Tutup Menu
Sumber :
- Freepik
7 Manfaat Jalan Kaki Untuk Kesehatan, Ternyata Bisa Membantu Mengembalikan Mood yang Naik Turun
Jalan kaki merupakan olahraga murah meriah yang bisa dilakukan kapan saja. Sayangnya masih banyak orang yang belum mencobanya. Padahal manfaat jalan kaki untuk
Jumat, 6 Januari 2023 - 05:35 WIB
Menjaga kesehatan jantung
Manfaat jalan kaki akan membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular. Hal ini lantaran jalan kaki dapat meningkatkan denyut jantung dan sirkulasi darah di dalam tubuh, serta memperkuat jantung.
Namun dilansir dari Alodokter, bagi penderita penyakit jantung yang ingin melakukan latihan jalan kaki sebaiknya berkonsultasi dulu ke dokter. Hal ini dilakukan untuk mengetahui durasi jalan kaki yang tepat dengan riwayat kesehatan yang dimiliki.
Menurunkan berat badan
Baca Juga :
Sudah bukan rahasia lagi jika jalan kaki punya manfaat yang baik untuk menjaga berat badan. Hal ini karena jalan kaki selama 30 menit setiap hari ternyata bisa membakar setidaknya 150 kalori. Semakin cepat langkah yang dilakukan, maka akan semakin banyak kalori yang terbakar.
Efek jalan kaki terhadap pembakaran kalori inilah yang akhirnya dapat membantu tubuh untuk mengontrol berat badan. Meski begitu, jalan kaki saja sebenarnya tidak cukup. Untuk menurunkan berat badan sebaiknya imbangi juga dengan mengonsumsi makanan sehat.
Memperkuat daya tahan tubuh
Topik Terkait
Saksikan Juga
01:41
Andika-Hendrar Hadiri Rakercabsus PDIP
-
News
- 12/09/2024
02:37
Elektabilitas Dedi Mulyadi-Erwan Setiawan Paling Tinggi di Jabar
-
News
- 12/09/2024
00:48
Ricuh Eksekusi Lahan Menewaskan Satu Orang
-
News
- 12/09/2024
Jangan Lewatkan
Bobby Nasution Ingin Sumatera Utara Jadi Wilayah Keadilan Restoratif: Enggak Perlu Sampai ke Ranah Hukum Berlebih!
-
Nasional
- 13/09/2024 - 02:17
Ketua Dewan Penasihat AKSI, Bobby Nasution menginginkan Sumatera Utara menjadi wilayah restorative justice atau keadilan restoratif untuk perkara hukum ringan.
Jadwal Sholat Daerah Semarang dan Sekitarnya Hari ini, Jumat 13 September 2024
-
Religi
- 13/09/2024 - 02:10
Jadwal sholat hari ini, Jumat, 13 September 2024 Semarang dan sekitarnya dari waktu imsak, Subuh, matahari terbit, Dhuha, Dzuhur/Jumat, Ashar, Maghrib, Isya.
Jadwal Shalat Jakarta dan Sekitarnya Hari ini, Jumat 13 September 2024
-
Religi
- 13/09/2024 - 01:10
Jadwal shalat hari ini, Jumat, 13 September 2024 DKI Jakarta dan sekitarnya dari waktu imsak, Subuh, matahari terbit, Dhuha, Dzuhur/Jumat, Ashar, Maghrib, Isya.
Peta Daerah Rawan Gangguan Keamanan saat Pilkada 2024 Terungkap, Satgas Cartenz Papua Selatan Klaim Beri Pengamanan 24 Jam di KPU dan Bawaslu
-
News
- 13/09/2024 - 01:06
Kasatgas Humas Operasi Mantap Praja Cartenz II Wilayah Papua Selatan Kompol Nurjanah menyatakan pihaknya telah memetakan daerah rawan gangguan keamanan ketika Pilkada 2024.
Menteri di Kabinet Prabowo-Gibran Akan Membludak, Bahlil: Enggak Ada Masalah Kok...
-
Nasional
- 13/09/2024 - 01:02
Ketua Umum Partai Golkar Bahlil Lahadalia menilai bertambahnya jumlah menteri di kabinet pemerintahan Prabowo Subianto-Gibran Rakabuminh Raka tidak ada masalah.
Bukan Hanya Doa, Ustaz Adi Hidayat Sarankan Kirimkan Ini ke Orang Tua Sudah Meninggal Dunia: Akan Dinaikkan Satu Derajat
-
Religi
- 13/09/2024 - 00:27
Ustaz Adi Hidayat menjelaskan, selain berdoa ada amalan lain yang sangat baik dikirimkan kepada orang tua yang sudah meninggal. Amalan apakah yang dimaksud?
Trending
Urusan Bisa Mudah Jika Rutin Baca Surah Al Kahfi Setiap Hari Jumat? Ustaz Adi Hidayat Jelaskan Begini…
-
Religi
- 13/09/2024 - 00:06
Surah Al Kahfi disunnahkan dibaca setiap hari jumat. Surah Al Kahfi memang panjang, namun Ustaz Adi Hidayat menyarankan setiap Muslim untuk tetap membacanya.
Bukan Hanya Doa, Ustaz Adi Hidayat Sarankan Kirimkan Ini ke Orang Tua Sudah Meninggal Dunia: Akan Dinaikkan Satu Derajat
-
Religi
- 13/09/2024 - 00:27
Ustaz Adi Hidayat menjelaskan, selain berdoa ada amalan lain yang sangat baik dikirimkan kepada orang tua yang sudah meninggal. Amalan apakah yang dimaksud?
Tegas, Hakim MK Tolak Mentah-mentah Permohonan Novel Baswedan Cs, Ini Alasannya
-
Nasional
- 13/09/2024 - 00:24
MK tolak provisi Novel Baswedan dalam Perkara Nomor 68/PUU-XXII/2024 yang memohon untuk hentikan sementara proses seleksi calon pimpinan (capim) KPK 2024–2029.
Buntut Omongan Netizen, Dengan Nada Tinggi Adik Ruben Onsu Sebut 3 Anak Sarwendah termasuk Betrand Peto Punya Psikolog, Ustaz Adi Hidayat Tegaskan Bahaya Lisan Mampu...
-
Religi
- 13/09/2024 - 00:15
Jodi Onsu yang merupakan adik dari Ruben Onsu ini pun akhirnya, menjelaskan seperti apa kondisi dari anak angkat Ruben dan Sarwendah. Sehingga perlu adanya.....
Teknologi AR Ini Bawa Masyarakat Bisa Rasakan Pengalaman Berfoto dengan Paus Fransiskus Secara Virtual
-
Nasional
- 13/09/2024 - 00:12
WIR Group (PT WIR ASIA Tbk) berpartisipasi dalam kunjungan Pemimpin Gereja Katolik Sri Paus Fransiskus ke Indonesia yang terjadi dari 3 hingga 6 September 2024.
Wajib Baca untuk Calon Pemimpin Negara, Ustaz Adi Hidayat Ungkap Satu Amalan Ini Bisa Tekan Kasus Korupsi dengan...
-
Religi
- 13/09/2024 - 00:01
Mulai dari shalat 5 waktu, sedekah, berbuat baik, dzikir dan sebagainya, ternyata ada satu amalan baik mampu menyadarkan para penguasa zalim, seperti korupsi..
Suporter Australia Sebut Stadion GBK seperti Kandang Sapi, Markas Kebanggaan Timnas Indonesia Itu Sampai Dibilang…
-
Timnas
- 12/09/2024 - 05:30
Suporter Australia menganggap Stadion GBK yang menggelar laga melawan Timnas Indonesia di putaran ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 sebagai kandang sapi.
Selengkapnya
Load more