Obat Alami Kolesterol, Berikut 4 Buah Penurun Kolesterol Tinggi yang Super Cepat, Sangat Mudah Didapat!
- antara
- Apel
Buah penurun Kolesterol tinggi selanjutnya adalah Apel, siapa yang nggak suka buah yang satu ini, warna merah kehijauan yang mudah ditemui di pasar, toko buah hingga super market.
Sebuah penelitian membuktikan makan dua buah apel setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah hingga 40 persen. Apel juga diyakini lebih efektif dibandingkan bahan kimia lain yang mengandung polifenol.
- Pepaya
Buah Pepaya yang kaya serat ini juga bisa mengatur kadar kolesterol jahat dalam darah. Menurut United State Department of Agriculture menyebutkan satu buah pepaya dengan berat 780 gram memiliki 13 hingga 14 gram serat.
Serat dalam pepaya tidak hanya bisa membuat pencernaan lebih lancar, tapi juga baik untuk menormalkan kolesterol.
Baca juga : Tak Nyangka, Jus Berwarna Merah Ini Ternyata Ampuh Menurunkan Kolesterol
Deretan buah-buahan di atas sangat mudah di dapat dan kaya akan manfaat. Selain itu, buah juga kaya akan serat yang dapat mengganggu penyerapan kolesterol.
Itulah, Cara menurunkan kolesterol selain memakan makanan sehat, alangkah baiknya juga anda mengomsumsi buah-buahan di atas agar kadar kolesterol dalam darah berkurang.
Hindari komsumsi buah dengan diolah menjadi jus dengan tambahan gula atau susu, agar manfaatnya masih bisa kita dapatkan. (ind)
Load more