Daftar Makanan Enak yang Ternyata Bisa Bantu Turunkan Kolesterol Secara Signifikan

Lebih dari itu, mengonsumsi kacang-kacangan dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

3. Perbaiki Gaya Hidup

Selain memilih makanan yang sehat dan bergizi, seseorang harus berolahraga secara teratur.

Gaya hidup yang kurang bergerak dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit termasuk diabetes, obesitas, dan kanker tertentu.

Kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok dan minum alkohol juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, oleh karena itu membatasi kebiasaan tersebut dianjurkan oleh beberapa dokter dan ahli medis.

Yang terpenting, pastikan diri Anda selalu bijak dalam memilih makanan dan menerapkan pola hidup sehat. Jangan lupa untuk mengonsumsi air putih minimal 2 liter per hari.