Kabar Baik bagi Para Penderita Kolesterol, 5 Buah Murah Ini jika Rutin Dikonsumsi bisa Kontrol Kadar LDL dan HDL

Sebagai buah yang akrab dengan berbagai jenis sayur-mayur, tomat kaya akan kandungan vitamin,  di antaranya vitamin C, K, A, dan B. Kandungan vitamin-vitamin itu dikenal baik untuk menjaga kesehatan mata, kulit, hingga jantung.

Kandungan potasium pada tomat juga mampu meningkatkan kesehatan jantung, menekan kolesterol, tekanan darah, serta mencegah risiko terjadinya stroke.

5. Pepaya

Buah terakhir yang murah dan mudah ditemui untuk menekan kadar kolesterol adalah pepaya. Kandungan serat yang tinggi pada pepaya dapat membantu mengontrol kadar kolesterol LDL dan tekanan darah.

Itu tadi 5 buah yang murah dan mudah ditemui namun kaya akan manfaat, salah satunya dapat mengontrol kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Mari mulai mengubah gaya hidup: Pola makan, olahraga, dan istirahat teratur demi menjaga kebugaran tubuh. (amr)