Simak Tips untuk Menjaga Kadar Kolesterol Tetap Normal, Gak Ribet Sama Sekali, Loh!

Terkadang Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda memiliki kadar kolesterol yang tinggi, pasalnya kolesterol yang tinggi biasanya tidak memiliki gejala khusus.

Sayangnya lantaran tidak memiliki gejala tertentu tersebut, kolesterol tinggi bisa berujung pada serangan jantung dan stroke.

Maka dari itu penting pula untuk mengetahui kadar kolesterol normal dalam tubuh. Ternyata untuk menjaga kadar kolesterol agar tetap normal pun tidak susah.

Melansir dari hellosehat.com, berikut beberapa tips untuk menjaga kadar kolesterol agar tetap normal:

1.Menerapkan Pola Makan yang Sehat

Makan tepat waktu adalah salah satu cara untuk menerapkan pola makan yang sehat. Pasalnya bila membiarkan perut lapar, hal tersebut mungkin bisa menyebabkan Anda akhirnya mengonsumsi sembarang makanan. Hal itu akan berdampak kurang baik untuk menjaga kolesterol normal.

Selain itu Anda juga harus memperhatikan menu makanan yang Anda santap. Sebaiknya hindari makanan yang mengandung kolesterol tinggi dan konsumsilah makanan yang memiliki kandungan kolesterol baik.