Jangan Langsung Sikat Gigi Setelah Bangun Tidur, Kalau Mau Tubuh Lebih Sehat Pagi-pagi Sebaiknya Lakukan Ini

Tubuh yang terhidrasi sejak pagi juga cenderung memiliki sistem kekebalan yang lebih baik dan metabolisme yang lebih cepat.

Beberapa penelitian medis juga mendukung pandangan ini.

Air liur memang mengandung enzim dan senyawa yang dapat membantu menjaga keseimbangan mikrobiota di mulut, serta melindungi jaringan dari kerusakan akibat oksidasi.

Jadi, jika air liur langsung dibersihkan sebelum sempat dimanfaatkan, tubuh kehilangan peluang untuk menyerap manfaatnya.

Untuk hasil yang optimal, dr. Zaidul Akbar menyarankan menggunakan air hangat suhu suam-suam kuku, bukan air dingin atau panas.

Air yang terlalu panas bisa merusak dinding lambung, sedangkan air dingin dapat memperlambat metabolisme di pagi hari.

Selain minum air hangat, dr. Zaidul Akbar juga kerap menyarankan agar seseorang menambahkan sedikit perasan jeruk nipis atau madu alami untuk menambah manfaat detoksifikasi.

Campuran ini dapat membantu menyeimbangkan pH tubuh, menambah energi alami, dan menjaga kekuatan imun di pagi hari.

Dengan melakukan kebiasaan sederhana ini setiap hari, tubuh akan terasa lebih segar, ringan, dan berenergi sejak bangun tidur. (adk)