Meski Jadi Kesukaan Banyak Orang, Ternyata Ada Makanan yang Bisa Jadi ‘Pembunuh Senyap’, dr. Cahyono Bilang…

“Kalau mau minum susu murni, susu dari sumbernya, susu sapi murni maksudnya itu susu sapi atau susu kambing murni ya,” kata dr. Cahyono.

Susu murni mengandung kalsium, protein, dan lemak sehat yang bermanfaat untuk tulang, otot, dan metabolisme tubuh.

Sementara susu olahan justru lebih banyak mengandung gula tambahan yang tidak memberi manfaat berarti.

dr. Cahyono menekankan bahwa hidup sehat bukan berarti tidak boleh makan enak.

Namun, kesadaran untuk mengurangi konsumsi makanan yang disebutkan di atas harus mulai dibangun.

Mengganti nasi putih dengan nasi merah atau nasi jagung, mengganti gula pasir dengan pemanis alami, serta lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur adalah langkah kecil yang bisa membuat tubuh lebih sehat. (adk)