6 Jenis Teh Ini Aman Banget untuk Diminum Penderita Diabetes, Banyak Manfaatnya!

4. Teh Kamomil

Selain dikenal dapat meredakan stres dan membantu tidur, teh kamomil juga mampu membantu mengontrol kadar gula darah. 

Penelitian di jurnal Nutrition menemukan bahwa konsumsi teh kamomil secara rutin selama delapan minggu dapat memperbaiki kadar gula darah. 

Kandungan antioksidan dalam teh ini juga melawan stres oksidatif akibat radikal bebas.

5. Teh Hibiscus

Teh hibiscus atau kembang sepatu tidak hanya menyegarkan, tetapi juga bermanfaat bagi penderita diabetes. 

Penelitian di Iranian Journal of Medical Sciences menunjukkan bahwa minum teh hibiscus tiga kali sehari selama empat minggu dapat memperbaiki resistensi insulin. 

Selain itu, teh hibiscus membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang sering dialami penderita diabetes.

6. Teh Oolong

Teh oolong memiliki kandungan katekin di antara teh hijau dan teh hitam. 

Meskipun ada penelitian yang menunjukkan manfaatnya untuk mencegah komplikasi kardiovaskular pada penderita diabetes, ada juga studi yang menyebutkan bahwa konsumsi teh oolong berlebihan bisa meningkatkan risiko diabetes tipe 2. 

Oleh karena itu, teh oolong sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah wajar.

Teh merupakan pilihan minuman sehat yang kaya manfaat untuk penderita diabetes. 

Teh hijau, hitam, putih, kamomil, hibiscus, dan oolong menawarkan berbagai khasiat, mulai dari membantu mengontrol kadar gula darah hingga melawan peradangan. 

Namun, penderita diabetes tetap disarankan untuk mengonsumsi obat-obatan sesuai resep dokter dan menjaga pola makan sehat. 

Dengan pemilihan teh yang tepat, kamu dapat menjaga kesehatan dan kualitas hidup dengan lebih baik.

(anf)