7 Jenis Teh Terbaik untuk Penderita Diabetes, Konsumsi Secara Rutin!

tvOnenews.com - Bagi penderita diabetes, menjaga pola makan dan minum adalah langkah penting untuk mengontrol kadar gula darah.

Selain mengatur asupan karbohidrat dan gula, memilih minuman yang tepat juga bisa memberikan manfaat tambahan bagi kesehatan.

Salah satu pilihan yang kerap direkomendasikan adalah teh, minuman alami yang kaya antioksidan dan memiliki berbagai khasiat.

Beberapa jenis teh bahkan mengandung senyawa yang bisa membantu melawan kerusakan sel dan mengurangi peradangan serta menurunkan kadar gula. 

Berikut, jenis teh yang dipercaya bagus dikonsumsi penderita diabetes melansir dari Hidup Sehat tvOne:

Sumber :

• pexels.com/DRAKE NICOLLS

1. Teh hijau

Teh hijau dikenal sebagai minuman yang kaya manfaat, salah satunya mampu mengurangi kerusakan sel dan mengontrol kadar gula dalam tubuh juga peradangan.

Selain itu, kandungan antioksidan di dalamnya juga mampu menurunkan kadar gula darah dengan merangsang penyerapan glukosa ke dalam sel otot.

2. Teh hitam (black tea)

Teh hitam memiliki kandungan senyawa tanaman yang kuat, yakni Theaflavin dan Thearubigin yang punya sifat antiperadangan, antioksidan, dan mampu menurunkan gula darah.

3. Teh putih

Jenis teh ini mirip dengan teh hijau karena berasal dari tanaman yang sama. Namun, teh putih dibuat dari pucuk teh yang masih muda, sedangkan teh hijau dari pucuk yang sudah matang.

Layaknya teh hijau, teh putih juga punya khasiat yang baik untuk penderita diabetes, yakni mampu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

4. Teh chamomile

Jenis teh yang satu ini memang dikenal kaya akan khasiat yang baik bagi kesehatan tubuh. Selain bisa atasi masalah demam atau kejang otot saja, teh chamomile juga bisa mengatur kadar gula darah dalam tubuh yang cocok buat penderita diabetes.

5. Teh hibiscus (kembang sepatu)

Tanaman kembang sepatu bisa diolah menjadi secangkir minuman hangat yang bisa mengatasi diabetes.

Dengan konsumsi rutin sebanyak 150 ml tiga kali sehari, khasiat dari konsumsi minuman herbal ini bisa langsung dirasakan setelah 4 minggu.

Teh hibiscus memiliki efek positif terhadap resistensi insulin pada pasien diabetes, serta membantu mengontrol tekanan darah tinggi.

6. Teh oolong

Teh oolong mengandung antioksidan yang dinilai mampu mencegah komplikasi diabetes yang berhubungan dengan kardiovaskular.

7. Teh kayu manis

Terakhir, ada teh kayu manis yang dinilai memiliki sifat anti diabetes, karena punya sifat antioksidan dan antiinflamasi yang bisa menurunkan dan mengendalikan kadar gula darah.

Dengan mengonsumsinya secara rutin, penderita diabetes dapat memperoleh dukungan alami untuk menjaga keseimbangan tubuh.

(nka)