Hidup Sehat Bukan Soal Diet Ketat, dr Cahyono Ungkap Cukup Kurangi Hal Ini dan Tubuh Bisa Lebih Kuat: Jangan…

Putih kelima yang sebaiknya dihindari adalah susu olahan.

dr. Cahyono menyarankan untuk lebih memilih susu sapi atau susu kambing murni daripada susu kemasan atau susu yang telah melalui banyak proses.

“Jangan minum susu olahan. Kalau mau minum susu, pilih susu sapi atau susu kambing murni,” ujarnya.

Putih terakhir dalam daftar adalah garam. dr. Cahyono menekankan pentingnya membatasi konsumsi garam sehari-hari.

Ia menyarankan menggantinya dengan garam yang lebih sehat, seperti garam himalaya.

“Putih yang keenam kurangi garam, ganti sama garam himalaya,” tutup dia.

Langkah sederhana mengurangi 6 putih ini bisa jadi awal dari perubahan besar pada kondisi kesehatan tubuh.

Edukasi seperti ini penting agar masyarakat mulai lebih sadar terhadap apa yang dikonsumsinya setiap hari. (adk)