Sikat Gigi Saja Tak Cukup, Berikut Tips Cegah Bau Mulut Saat Puasa!

Meski sudah menyikat gigi, masalah ini tetap bisa terjadi karena faktor-faktor lain yang mempengaruhi kesehatan mulut.

Berikut tips untuk mencegah bau mulut saat berpuasa yang pastinya mudah untuk diterapkan. Yuk, scroll untuk informasi lengkapnya!

Dilansir dari kanal YouTube Kata Dokter, dr. Gammarida Magfirah menjelaskan bau mulut saat berpuasa dipengaruhi oleh kebersihan mulut atau oral hygiene. 

Selama berpuasa, terjadi beberapa perubahan pada mulut, salah satunya adalah penurunan produksi air liur.

Penurunan produksi air liur itu disebabkan oleh berkurangnya asupan makanan selama puasa.

Hal itu lah yang menyebabkan akumulasi bakteri baik di mulut, kemudian berkembang biak dan menghasilkan bau tidak sedap. 

Selain itu, sensitivitas saraf gigi juga meningkat, sehingga gigi sering merasa ngilu saat mengonsumsi makanan yang terlalu panas atau dingin saat berbuka puasa.

Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Saat Puasa

Menurut dr. Gammarida Magfirah, salah satu tips untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut selama puasa adalah dengan memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi saat sahur atau berbuka.

“Selalu menjaga jenis makanan apa yang ingin kita konsumsi terutama pada saat sahur dan berbuka puasa ,” katanya.

“Dipastikan makanan tersebut tidak mengandung asam berlebih tidak mengandung pedas yang berlebih kemudian juga tidak terlalu dingin dan tidak terlalu panas, lalu makanan tersebut juga tidak terlalu keras,” katanya.

Selain itu, untuk menjaga kebersihan gigi, disarankan untuk rutin menyikat gigi, terutama setelah sahur dan berbuka, guna membersihkan sisa makanan yang tertinggal di mulut.

“Jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan gigi dan mulut dengan rutin menyikat gigi terutama setelah makan sahur dan juga setelah berbuka puasa karena hal tersebut bisa membantu gigi dalam membersihkan sisa-sisa makanan yang tersisa di mulut,” ujarnya.

Tak hanya itu, kumur-kumur dengan air biasa atau air yang dicampur dengan antiseptik khusus mulut juga dapat membantu menjaga kebersihan mulut. (hnf)