Tak Perlu Takut Lagi Badan Pegal-pegal dan Kram di Usia Tua, Kata dr Cahyono Atasi Semua dengan...
dr Cahyono bagikan cara agar badan tidak pegal-pegal atau kram di usia tua, tak perlu lagi khawatir badan terasa nyeri dan kram saat masuk usia tua 30 tahun.
"Kram itu bukan penyakit, itu adalah alarm tubuh," kata dr Cahyono.
"Berarti yang harus dicari tahu adalah penyebab, kalau tanya apa penyebab kram saya balik tanya mau jawaban yang tepat atau kira-kira," ujar dr Cahyono.
dr Cahyono mengungkapakn bahwa jika terasa kram maka itu artinya tubuh tidak mampu untuk melakukan detoksifikasi.
"Penyebab sakit kram itu karena ketidakmampuan tubuh melakukan detoksifikasi, tingginya radikal bebas, asam laktat naik, mengganggu sistem syaraf mikro dan pembuluh darah mikro," jelas dr Cahyono.
Terutama pada orang yang menginjak usia tua, maka organ tubuh akan mengalami penurunan dalam fungsi detoksifikasi.
"Karena pada usia tua itu organ ginjal, organ liver sudah menurun fungsinya untuk melakukan detoksifikasi," kata dr Cahyono.
"Karena kelelahan, karena kurang istirahat, karena makanannya kurang bagus, goreng-gorengan, kurang minum air putih," lanjutnya.
Maka yang bisa dilakukan adalah memulai gaya hidup sehat, dengan makan-makanan sehat, rajin olahraga hingga cukup istirahat.
"Kalau memang itu jawabannya, ya harus ubah gaya hidupnya, perbaiki nutrisi, perbanyak buah-buahan, istirahat cukup, cukup minum air putih, olahraga yang cukup," saran dr Cahyono.
Namun kata dr Cahyono, nyeri kram juga bisa terjadi akibat kondisi tertentu seperti saraf kejepit sehingga lebih baik diperiksakan terlebih dahulu untuk mengetahui apa penyebab pastinya.
(far)
ADVERTISEMENT
GULIR UNTUK LANJUT BACA
Dapatkan berita menarik lainnya dari tvOnenews.com di Google News, Klik di Sini
Para pejabat Kementerian Pertahanan, seperti dikutip media lokal Turki, memberikan pembelaan dengan menyebut protokol tempat duduk itu tidak dikhususkan untuk Barrack saja dan bahwa pengaturan yang sama diterapkan terhadap sejumlah pejabat yang berkunjung ke kantor Kementerian Pertahanan.
Isu panas seputar sepak bola kembali menyita perhatian publik pada Selasa (20/1), mulai dari sorotan terhadap nasib Arne Slot di Liverpool hingga bos AC Milan.
Menteri Perhubungan, Dudy Purwagandhi memberikan klarifikasi terkait status pesawat ATR 42-500 yang kecelakaan tragis di Gunung Bulusaraung, Sulawesi Selatan.
Brahim Diaz mencoba untuk melakukan teknik ikonik panenka di Final AFCON 2025. Sayangnya, teknik itu justru jadi petaka bagi Timnas Maroko dalam pertandingan tersebut.
Kadang seseorang mengalami kehilangan barang berharga, dan meski telah berusaha mencarinya, barang tersebut belum juga ditemukan. Amalkan doa ini sambil ikhtiar
Menteri Perhubungan, Dudy Purwagandhi memberikan klarifikasi terkait status pesawat ATR 42-500 yang kecelakaan tragis di Gunung Bulusaraung, Sulawesi Selatan.
Klasemen Proliga 2026 putri usai seri Medan, di mana Gresik Phonska berhasil menguasai puncak sedangkan Jakarta Livin Mandiri jadi juru kunci usai babak belur di awal musim.
Bupati Sudewo dan Camat Jaken diisukan terseret dugaan tindak pidana korupsi berupa jual beli jabatan, dengan titik berat pada proses pengisian perangkat desa di wilayah Kabupaten Pati.
Beredar kabar terkait cerita detik-detik Bupati Pati, Sudewo kena Operasi Tangkap Tangan (OTT) KPK yang digelar di Pati, Jawa Tengah, pada Senin (19/1/2026).
Bupati Pati Sudewo kini kembali menjadi sorotan setelah terkonfirmasi bahwa menjadi salah satu pihak yang diciduk oleh KPK dalam operasi tangkap tangan (OTT) di Pati, Jawa Tengah.
Simak ramalan zodiak besok, 20 Januari 2026, untuk semua zodiak. Prediksi lengkap seputar karier, keuangan, dan asmara yang bisa jadi panduan menjalani hari.
Load more