LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
dr Zaidul Akbar, jangan sikat gigi saat bangun tidur di pagi hari
Sumber :
  • YouTube

Bangun Tidur Jangan Langsung Sikat Gigi, Lakukan Ini Dulu Kalau Mau Sehat Kata dr Zaidul Akbar, Rutinkan dan Lihat Efek Dahsyatnya

Bangun tidur jangan langsung sikat gigi, lakukan hal ini dulu kalau mau sehat menurut dr Zaidul Akbar, rutinkan dan lihat efek dahsyatnya.

Sabtu, 7 Desember 2024 - 07:01 WIB

tvOnenews.com - dr Zaidul Akbar ungkap hal yang harus dilakukan terlebih dahulu saat bangun tidur, sebelum sikat gigi.

Setiap orang memiliki rutinitas yang berbeda-beda ketika bangun tidur.

Ada yang langsung membuka handphone, mandi atau sikat gigi.

Ilustrasi tidur
Ilustrasi tidur
Sumber :
  • ANTARA (Pexels)

 

Menggosok gigi saat bangun tidur memang tidak ada salahnya, terlebih agar nafas tidak bau,

Baca Juga

Namun, sebelum sikat gigi ada hal yang harus dilakukan terlebih dulu jika ingin sehat.

Menurut dr Zaidul Akbar, melakukan aktivitas ini saat bangun tidur akan memberikan efek kesehatan yang dahsyat bagi tubuh.

Kegiatan apa yang harus dilakukan saat bangun sebelum menyikat gigi?

Dalam salah satu acara, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk tidak langsung sikat gigi saat bangun tidur.

Tolong usahakan baru bangun jangan langsung gosok gigi kata dr Zaidul Akbar.
Tolong usahakan baru bangun jangan langsung gosok gigi kata dr Zaidul Akbar.
Sumber :
  • istockphoto.com

 

Saat bangun tidur, sebaiknya minum air hangat terlebih dahulu sebelum melakukan aktivitas lain.

"Pagi-pagi mulai latihan, minum air hangat. Jadi, bangun tidur jangan sikat gigi dulu," kata dr Zaidul Akbar, dilansir dari kanal YouTube Almira TV.

dr Zaidul Akbar juga menjelaskan alasan mengapa menyikat gigi langsung setelah bangun tidur tidak disarankan. 

Menurutnya, air liur mengandung antioksidan yang keberadaannya telah dibuktikan melalui berbagai penelitian ilmiah.

"Karena ada riset yang menunjukkan bahwa ternyata air liur kita pagi-pagi penuh dengan antioksidan," ujar dr Zaidul Akbar. 

"Jadi pagi-pagi tuh jangan langsung sikatan, minum dulu air, air hangat, air apapun lah," sambungnya.

Ilustrasi 6 kebiasaan di pagi hari yang cepat turunkan berat badan
Ilustrasi 6 kebiasaan di pagi hari yang cepat turunkan berat badan
Sumber :
  • Pexels/Mizuno K

 

Selain menyarankan minum air hangat, dr Zaidul Akbar juga merekomendasikan mengonsumsi air perasan jeruk nipis yang dicampur dengan air hangat.

"Lalu peras jeruk, minum air jeruk hangat," ucap dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar juga menyarankan menambahkan kunyit dan sedikit lada ke dalam air hangat yang dicampur dengan perasan jeruk. 

Menurutnya, minuman hangat dengan bahan-bahan alami tersebut dapat membuat perut terasa kenyang hingga siang hari.

"Boleh nggak dicampur kunyit? Boleh. Campurkan sedikit lada hitam, itu sudah bikin kenyang sampai siang," kata dr Zaidul Akbar.

"Ketika depan rumah ada bubur ayam lewat, Anda sudah tidak akan tertarik lagi," lanjutnya.

dr Zaidul Akbar, sarapan sehat pagi hari minum ini
dr Zaidul Akbar, sarapan sehat pagi hari minum ini
Sumber :
  • youtube

 

Jika jeruk nipis dan bahan lainnya tidak tersedia, alternatif paling sederhana adalah dengan minum air hangat yang dicampur sedikit garam. 

Hal ini karena garam mengandung berbagai mineral yang bermanfaat bagi kesehatan.

"Kalau tidak ada jeruk nipis, biasanya saya minum ini (air hangat dikasih garam sedikit). Kenapa? Keris elemen semua ada di sana, mineral," pungkasnya. (gwn)

 

Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Top 3 Sport: Pelatih Red Sparks Dihujat, Megawati Hangestri Disarankan Angkat Kaki, Pevoli Senior Bicara Jujur soal Megatron Selama di Korea

Top 3 Sport: Pelatih Red Sparks Dihujat, Megawati Hangestri Disarankan Angkat Kaki, Pevoli Senior Bicara Jujur soal Megatron Selama di Korea

Berikut rangkuman artikel sport terpopuler dari tvOnenews.com sepanjang hari Jumat (17/1/2025). Kabar soal nasib Megawati Hangestri musim depan di Red Sparks.
Terpopuler: Shin Tae-yong Resmi Jadi Pelatih Brunai atau Pelatih PSIS Semarang? Ramalan Hard Gumay Usai STY Didepak PSSI Hingga Tak Jadi Pulang ke Korea

Terpopuler: Shin Tae-yong Resmi Jadi Pelatih Brunai atau Pelatih PSIS Semarang? Ramalan Hard Gumay Usai STY Didepak PSSI Hingga Tak Jadi Pulang ke Korea

Tiga artikel terpopuler seputar pelatih asal Korea Selatan, Shin Tae-yong yang dirangkum sepanjang Kamis-Jumat (17/1). Nasib STY pasca dipecat jadi pelatih tim
RS Polri Lakukan Identifikasi Lima Jenazah Korban Kebakaran Glodok Plaza Lewat DNA

RS Polri Lakukan Identifikasi Lima Jenazah Korban Kebakaran Glodok Plaza Lewat DNA

Rumah Sakit Bhayangkara Tk I Pusdokkes Polri (RS Polri) Kramat Jati telah menerima lima kantong jenazah korban kebakaran Glodok Plaza, Jalan Pinangsia Raya, Taman Sari, Jakarta Barat, pada Rabu (15/1) malam.
Mencekam, Warga Jadi Korban Penyiraman Air Keras saat Bubarkan Tawuran di Pamulang

Mencekam, Warga Jadi Korban Penyiraman Air Keras saat Bubarkan Tawuran di Pamulang

Seorang anggota polisi bernama Briptu Fadel Ramos terkena siraman air keras saat hendak membubarkan aksi tawuran di wilayah Pamulang, Kota Tangerang Selatan, pada Kamis (16/1/2025).
Masih Ingat Philippe Troussier? Diduga Dipecat Efek Kalah dari Timnas Indonesia, Ternyata Pelatih yang Putuskan Mualaf karena ...

Masih Ingat Philippe Troussier? Diduga Dipecat Efek Kalah dari Timnas Indonesia, Ternyata Pelatih yang Putuskan Mualaf karena ...

Pelatih Philippe Troussier cukup populer di tengah pertandingan Kualifikasi Piala Dunia 2026. Sayangnya waktu mengasuh Timnas Vietnam dikabarkan harus berakhir.
Buntut Kasus Pencabulan Guru Honorer Terhadap 11 Murid SD, MUI Lebak Banten Ungkap Rasa Prihatinnya

Buntut Kasus Pencabulan Guru Honorer Terhadap 11 Murid SD, MUI Lebak Banten Ungkap Rasa Prihatinnya

kasus guru honorer yang lakukan pencabulan terhadap sembilan murid SD, anak usia di bawah umur di Kecamatan Sobang. MUI Kabupaten Lebak, Banten ungkap prihatin
Trending
Soal Gibran Terima KTA Golkar, Bahlil: Kita Lihat di HUT MKGR

Soal Gibran Terima KTA Golkar, Bahlil: Kita Lihat di HUT MKGR

Ketua Umum Partai Golkar Bahlil Lahadalia buka suara soal isu Wakil Presiden RI Gibran Rakabuming Raka akan bergabung dengan partainya melalui organisasi masyarakat (ormas) pendiri Golkar, Musyawarah Kekeluargaan Gotong Royong (MKGR).
Buntut Kasus Pencabulan Guru Honorer Terhadap 11 Murid SD, MUI Lebak Banten Ungkap Rasa Prihatinnya

Buntut Kasus Pencabulan Guru Honorer Terhadap 11 Murid SD, MUI Lebak Banten Ungkap Rasa Prihatinnya

kasus guru honorer yang lakukan pencabulan terhadap sembilan murid SD, anak usia di bawah umur di Kecamatan Sobang. MUI Kabupaten Lebak, Banten ungkap prihatin
Sambil Berlinang Air Mata, Betrand Peto Akhirnya Akui Perasaan yang Sebenarnya pada Sarwendah, Sejujurnya Dia Itu... 

Sambil Berlinang Air Mata, Betrand Peto Akhirnya Akui Perasaan yang Sebenarnya pada Sarwendah, Sejujurnya Dia Itu... 

Sambil berlinang air mata, Betrand Peto akhirnya akui perasaan yang sebenarnya pada Sarwendah, sejujurnya dia itu...
Shin Tae-yong Resmi Menjadi Pelatih Timnas Brunei Darussalam? Anak STY Berharap Ayahnya Siap Hadapi Tantangan...

Shin Tae-yong Resmi Menjadi Pelatih Timnas Brunei Darussalam? Anak STY Berharap Ayahnya Siap Hadapi Tantangan...

Beredar kabar bahwa juru taktik asal Korea Selatan, Shin Tae-yong resmi menjadi pelatih Timnas Brunei Darussalam.
Pemain Keturunan Australia Mathew Baker Umumkan Tinggalkan Timnas Indonesia U-20 Asuhan Indra Sjafri, Ada Apa?

Pemain Keturunan Australia Mathew Baker Umumkan Tinggalkan Timnas Indonesia U-20 Asuhan Indra Sjafri, Ada Apa?

Pemain keturunan Australia, Mathew Baker, mengumumkan bahwa dirinya meninggalkan Timnas Indonesia U-20 jelang Piala Asia U-20 2025 yang digelar bulan depan.
Dengar Kabar Mitchel Bakker Bakal Gabung Skuad Patrick Kluivert, Media Filipina Prediksi Masa Depan Timnas Indonesia: Mereka akan...

Dengar Kabar Mitchel Bakker Bakal Gabung Skuad Patrick Kluivert, Media Filipina Prediksi Masa Depan Timnas Indonesia: Mereka akan...

Media Filipina memberikan prediksi soal masa depan Timnas Indonesia asuhan Patrick Kluivert apabila wonderkid Belanda Mitchel Bakker jadi dinaturalisasi PSSI.
Jairo Riedewald Akhirnya Buka Suara soal Naturalisasi untuk Bela Timnas Indonesia: Waktu yang akan Menjawab 

Jairo Riedewald Akhirnya Buka Suara soal Naturalisasi untuk Bela Timnas Indonesia: Waktu yang akan Menjawab 

Pemain keturunan asal Maluku, Jairo Riedewald akhirnya buka suara soal naturalisasi untuk membela Timnas Indonesia.
Selengkapnya
Viral