Jangan Skip Mandi Pagi! Ini 8 Manfaat yang Dirasakan Tubuh Jika Rutin Mandi Pagi, Nomor 4 Tak Disangka Bisa Turunkan Risiko Penyakit...
Jangan skip mandi pagi karena miliki banyak manfaat untuk tubuh, simak 8 manfaatnya berikut ini, tak disangka nomor 4 bisa turunkan penyakit berbahaya ini.
Selasa, 12 November 2024 - 07:18 WIB
Sumber :
- Pexels/Karolina grabowska
7. Pemanasan sebelum olah raga
Mandi pagi menggunakan air hangat juga bisa sebagai pemanasan sebelum olah raga. Sebab, bisa mengendurkan otot-otot.
8. Pendinginan setelah olah raga
Jika mandi air hangat sebagai pemanasan, maka sebaliknya, mandi menggunakan air dingin bisa sebagai pendinginan setelah berolah raga.
Namun, ketika akan mandi setelah olah raga harus pastikan tidak sedang berkeringat.
Mandi setelah olah raga juga bisa mengurangi rasa lelah serta mempercepat proses pemulihan pada tubuh.
(gwn)
Load more