Tolong Jangan Asal Beli Buah ini Kalau Tak Ada Ciri-ciri yang Disebutkan dr Zaidul AKbar ini, Bukannya Sehat Malah Bikin...

Sumber :

• Istockphoto

Ia juga menambahkan bahwa nanas yang matang memang tetap mengandung enzim yang tinggi, namun nanas yang belum terlalu matang akan lebih sesuai bagi mereka yang tidak memerlukan banyak gula.

Pemilihan nanas ini bisa menjadi solusi bagi orang-orang yang perlu mengontrol asupan gula, misalnya penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah. 

Dengan mengonsumsi nanas yang belum terlalu matang, mereka tetap bisa mendapatkan manfaat serat dan enzim tanpa mengkhawatirkan lonjakan gula yang terlalu tinggi.

Selain nanas, buah-buahan lain juga memiliki kandungan gula alami yang bermanfaat bagi kesehatan. 

Misalnya, buah apel, pir, mangga, anggur, dan pisang, semuanya mengandung gula alami dalam jumlah yang bervariasi.