Memangnya Benar Kalau Banyak Minum Air Putih Sudah Pasti Bikin Sehat? dr Cahyono Beri Penjelasan, Faktanya Justru...

“Poinnya malam hari atau 1 jam sebelum tidur, jangan terlalu banyak minum, bapak minum satu gelas atau dua gelas ginjalnya malah rusak,” kata dr Cahyono. 

Hal itulah yang membuat dr Cahyono menganjurkan agar seseorang sebaiknya memperbanyak minum air putih pada pagi hari setelah bangun tidur.

Sebaiknya, seseorang disarankan untuk mengurangi minum air putih sebelum tidur di malam hari demi memaksimalkan kinerja dan tidak merusak fungsi ginjal.

Minum air putih (Source: Pexels)

“Intinya itu banyak minum pagi hari bagus, tapi kalau malam hari bikin ginjalnya rusak,” pungkas dr Cahyono sambil menganjurkan waktu yang tepat untuk minum air putih.

Namun, hal tersebut mendapat pengecualian apabila seseorang mengalami kondisi kesehatan tertentu yang mengharuskan untuk minum air putih sebelum tidur.

Seseorang dalam kondisi memerlukan asupan cairan tertentu diperbolehkan minum air putih sebelum tidur dengan catatan tidak terlalu banyak dalam mengonsumsinya. 

(hnf/han)