Siapa Bilang Banyak Minum Sudah Pasti Bikin Sehat? dr Cahyono Justru Malah Bilang Seperti ini, Ternyata Air Putih Bisa Berbahaya Kalau...

Hal ini didasarkan pada kepercayaan bahwa air dingin dapat mempengaruhi sistem pencernaan dan membuat tubuh harus bekerja lebih keras untuk menghangatkan air tersebut.

Selain manfaatnya, minum air putih juga memiliki beberapa efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan. 

Konsumsi air yang berlebihan, yang dikenal dengan istilah overhidrasi atau keracunan air, dapat mengganggu keseimbangan elektrolit dalam tubuh. 

Ini dapat menyebabkan kondisi yang disebut hiponatremia, di mana kadar natrium dalam darah menjadi terlalu rendah. 

Hiponatremia dapat menyebabkan gejala seperti mual, sakit kepala, kelelahan, dan dalam kasus yang parah, dapat menyebabkan kejang atau koma.

Meskipun demikian, minum air dalam jumlah yang cukup tetap sangat penting untuk kesehatan. 

Manfaat utama dari hidrasi yang baik termasuk peningkatan fungsi kognitif, peningkatan energi, dan kesehatan kulit yang lebih baik.