Benarkah Protein Sangat Berpengaruh Bagi Pembentukan Massa Otot? Ini Asupan yang Harus Diperhatikan Ketika Berolahraga

Oleh karena itu, mengonsumsi whey protein haruslah dalam jumlah takaran yang tepat, yaitu sekitar 25-30 gram dalam sehari. 

Bila memiliki kekhawatiran akan kandungan produk whey protein yang tidak jelas, maka pilihlah produk yang telah bersertifikasi dan dipercaya oleh para atlet, yaitu produk whey protein dari Sportigo.