Pantas Saja Banyak Penyakit Menyerang Tubuh, Tolong Mulai Sekarang Ubah Cara Makan dan Minum Anda, dr Zaidul Akbar Bilang...

tvOnenews.com - Minum air putih merupakan kebutuhan dasar manusia untuk memenuhi cairan dalam tubuh agar tetap seimbang.

Kekurangan minum atau cairan pada tubuh disebut dengan dehidrasi, hal ini bisa berbahaya karena volume dan tekanan darah juga akan seiring menurun.

Akibatnya, beberapa organ penting di dalam tubuh tidak mendapatkan asupan oksigen dan nutrisi yang cukup.

Minum air putih bermanfaat bagi tubuh, diantaranya, menyehatkan pencernaan, menjaga tekanan darah, meningkatkan daya ingat otak, mencegah penyakit jantung, melembabkan kulit.

Selain itu juga minum air putih dapat membantu menghindari penumpukan lemak dan menjaga tulang agar tetap sehat.

Namun tak hanya itu saja, tahukah Anda bila ternyata banyak orang keliru tentang cara minum air putih, sehingga menyebabkan efek buruk bagi kesehatan.

Dalam salah satu ceramahnya, dr Zaidul Akbar menyampaikan bahwa ada cara minum air yang baik dan tepat, sehingga tidak menimbulkan efek buruk bagi kesehatan.

Hal ini terkait waktu yang tepat untuk minum air putih, dimana banyak orang masih belum tahu akan hal ini.

"Jadi minum itu kapan yang terbaik? Sebelum makan atau sesudah makan," terang dr Zaidul Akbar, dilansir dari YouTube nadryu, Sabtu (21/10/23).

Minum air putih setelah makan sebaiknya tidak langsung, melainkan diberi jeda beberapa saat agar makanan masuk dulu ke dalam lambung.

_{Ilustrasi Minum air putih sebelum makan. Source: istockphoto}

dr Zaidul Akbar menganjurkan agar mulai saat ini kita dapat merubah cara minum air putih, karena ini penting bagi kesehatan, terutama saat mencerna makanan.

"Mulai sekarang kalau Anda mau makan, minum air hangat dulu. Berapa banyak? Minimal satu gelas lah," ujar dr Zaidul Akbar.

Setelah minum air putih, kita bisa menunggu sesaat sebelum makan. Menurut dr Zaidul Akbar, kita juga bisa memakan buah sebelum makan berat.

"Buahnya dimakan. Maksud saya itu bukan di jus. Dimakan, kunyah ya baik-baik. Abis makan buah ngapain?," terang dr Zaidul Akbar.

Makan sayur, setelah makan sayur gimana? Ucapkan Alhamdulillah. Selesai makannya," sambungnya menganjurkan.