Tutup Menu
Sumber :
- Istock Photo
Paksu Harus Tahu Nih, 5 Latihan Biar Tahan Lama Bercinta Bareng Bunda dan Bakal Ketagihan
Aktivitas seksual yang biasa dilakukan oleh pasangan suami istri secara rutin, Namun, performa sang pria kerap kali menjadi pertanyaan di tahan lama bercinta.
Rabu, 3 Mei 2023 - 18:35 WIB
Pushup dasar akan melatih kekuatan dan meningkatkan daya tahan otot. Otot dada adalah fokus dari pushup. Pecs yang kuat dan padat akan membantu mendukung Anda selama posisi misionaris standar.
Membantu selama gerakan ini adalah trisep dan deltoid, yang bila dilatih dengan benar, akan menstabilkan tubuh Anda untuk bentuk yang tepat saat Anda berada di atas.
2. Elevator Lifts
Mengambil posisi tubuh anda dari posisi push-up standar, dengan cepat dan paksa turunkan tubuh anda ke posisi papan di mana siku anda sekarang menggantikan tangan anda.
Baca Juga :
Kemudian, dengan satu gerakan cepat, letakkan tangan Anda di tempat siku Anda berada dan ulangi secepat mungkin. Protokol ini mengembangkan kekuatan inti dan posterior.
3. Rip Cords
Saat anda mengangkat tubuh anda kembali ke posisi push-up standar, gerakkan lutut kanan anda dengan cepat melintasi garis tengah inti anda.
Topik Terkait
Saksikan Juga
02:50
Kotak Kosong Menang, Ini Kata KPU Pangkalpinang
-
News
- 29/11/2024
03:27
Pramono-Rano Gelar Syukuran usai Menang Hasil Hitung Cepat
-
News
- 29/11/2024
05:48
Pengumuman Hasil Rekapitulasi Paling Lambat Tanggal 16 Desember 2024
-
News
- 29/11/2024
Jangan Lewatkan
Cegah Kecurangan Rekapitulasi Suara Pilkada Jakarta 2024, Kubu Ridwan Kamil - Suswono Kerahkan Partai Koalisi
-
Nasional
- 30/11/2024 - 02:00
Kabar menyudutkan kubu pasangan Pilkada Jakarta 2024 yakni Ridwan Kamil - Suswono (RIDO) mencuat pada sejumlah paltform media sosial.
Minim Partisipasi, Kubu Ridwan Kamil - Suswono Tuding 'Serangan Fajar' di Pilkada Jakarta 2024
-
Nasional
- 30/11/2024 - 01:00
Minim Partisipasi, Kubu Ridwan Kamil - Suswono Tuding 'Serangan Fajar' di Pilkada Jakarta 2024
Buntut Polisi Tembak Polisi, Kapolres Sukabumi AKBP Samian Ultimatum Anggotanya: Senjata Api Itu Juga Dilarang...
-
News
- 30/11/2024 - 00:17
Kapolres Sukabumi, AKBP Samian menanggapi kasus polisi tembak polisi yang kembali terjadi di Polres Solok Selatan, Sumatera Barat. Penggunaan senjata api...
Jemaah Elharamain Wisata Difasilitasi 3x Umroh Dibimbing Muthowif Berpengalaman
-
Travel
- 30/11/2024 - 00:12
Selasa (5/11/2024) tak terasa sudah empat hari jemaah Umroh plus Aqsa Elharamain Wisata berada di Madinah. Masih betah rasanya berlama-lama tinggal di kotanya -
Sembari Menunggu Iqamah, Bolehkah Mengisi Waktu Sambil Sholawatan? Ternyata Buya Yahya Bilang Justru Sebaiknya…
-
Religi
- 30/11/2024 - 00:05
Sembari menunggu jamaah datang ke masjid diselingi dengan sholawatan setelah adzan hingga sebelum iqamah, memangnya boleh? Buya Yahya berikan penjelasannya
Pimpin Upacara Kenaikan 26 Pangkat, Ini Pesan Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo
-
Nasional
- 30/11/2024 - 00:00
Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo memimpin upacara kenaikan pangkat terhadap 26 Perwira Tinggi (Pati) Polri. Acara ini digelar di Gedung Rupatama Mabes Polri pada Jumat (29/11/2024).
Trending
Buntut Polisi Tembak Polisi, Kapolres Sukabumi AKBP Samian Ultimatum Anggotanya: Senjata Api Itu Juga Dilarang...
-
News
- 30/11/2024 - 00:17
Kapolres Sukabumi, AKBP Samian menanggapi kasus polisi tembak polisi yang kembali terjadi di Polres Solok Selatan, Sumatera Barat. Penggunaan senjata api...
Jemaah Elharamain Wisata Difasilitasi 3x Umroh Dibimbing Muthowif Berpengalaman
-
Travel
- 30/11/2024 - 00:12
Selasa (5/11/2024) tak terasa sudah empat hari jemaah Umroh plus Aqsa Elharamain Wisata berada di Madinah. Masih betah rasanya berlama-lama tinggal di kotanya -
Sembari Menunggu Iqamah, Bolehkah Mengisi Waktu Sambil Sholawatan? Ternyata Buya Yahya Bilang Justru Sebaiknya…
-
Religi
- 30/11/2024 - 00:05
Sembari menunggu jamaah datang ke masjid diselingi dengan sholawatan setelah adzan hingga sebelum iqamah, memangnya boleh? Buya Yahya berikan penjelasannya
Pimpin Upacara Kenaikan 26 Pangkat, Ini Pesan Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo
-
Nasional
- 30/11/2024 - 00:00
Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo memimpin upacara kenaikan pangkat terhadap 26 Perwira Tinggi (Pati) Polri. Acara ini digelar di Gedung Rupatama Mabes Polri pada Jumat (29/11/2024).
Dua Pemain Keturunan Ini Berharap Segera Naturalisasi, PSSI harus 'Gercep' Kalau Tidak Mau Diambil Timnas Belanda..
-
Nasional
- 29/11/2024 - 06:03
Bocoran nama-nama pemain keturunan yang masuk list PSSI untuk dinaturalisasi agar bisa memperkuat Timnas Indonesia PSSI harus gercep kalau tidak diambil Belanda
Ketum PSSI Erick Thohir Full Senyum Usai FIFA Beri Kabar Baik untuk Timnas Indonesia, Begini Katanya...
-
Timnas
- 29/11/2024 - 06:02
Ketum PSSI Erick Thohir full senyum usai FIFA beri kabar baik terkait timnas Indonesia. Diketahui, Indonesia kini miliki 1.135,11 poin, atau tambah 16,24 poin.
Omongan Jujur Erick Thohir ke Media Italia Bikin Media Vietnam Heboh, Sebut Timnas Indonesia saat Ini Masih...
-
Timnas
- 29/11/2024 - 11:07
Omongan jujur Erick Thohir kepada media Italia ternyata membuat media Vietnam heboh, Erick Thohir berbicara soal Timnas Indonesia dan potensi di masa depan.
Selengkapnya
Load more