Hari Sepeda Internasional 2021 dan tips aman bersepeda

Jakarta, 03/6 - Peringatan Hari Sepeda Internasional 2021 pada 3 Juni ini yang ditetapkan Persatuan Bangsa Bangsa (PBB) sejak April 2018, salah satunya berdasarkan pertimbangan pentingnya bersepeda bagi kesehatan dan kebugaran seseorang.

Bersepeda bahkan bisa menjadi salah satu pilihan kegiatan Anda atau bahkan gaya hidup untuk tetap aktif di tengah pandemi COVID-19 saat ini.

Agar Anda tetap bisa melakukan kegiatan ini secara aman, para pakar kesehatan mengingatkan Anda perlu tetap menerapkan protokol kesehatan terutama mengenakan masker dan menjaga jarak selama bersepeda.

Tips agar aman bersepeda

Banyak orang menghindari bersepeda karena masalah keamanan. Namun, ada berbagai cara untuk membuat bersepeda lebih aman dan tidak membuat stres, antara lain:

1. Mendapatkan saran dari dokter

Orang dengan kondisi medis tertentu mungkin memiliki kekhawatiran tentang kebugaran, kesehatan, atau jatuh dari sepeda. Mereka ini disarankan untuk mendiskusikan keamanan bersepeda dengan dokter. Mereka juga dapat mempertimbangkan bersepeda dalam ruangan yang lembut sebagai alternatif yang lebih aman.