Rayakan Hari Ibu Melalui Olahraga, Olahrasa, dan Olahdiri Mindful

Salah satu aktivitas utama dalam acara ini adalah mindful walk, sebuah metode olahraga yang dirancang untuk meningkatkan fokus dan ketenangan batin. Teknik ini mengajak peserta untuk berjalan perlahan, sambil menyadari setiap tarikan napas dan langkah kaki mereka.

"Kesadaran penuh ini membuat kita lebih peka terhadap lingkungan sekitar, sehingga pengalaman berjalan menjadi lebih bermakna dan menenangkan," tambahnya. 

Sumber :

• Istimewa

Acara yang berlangsung di Jakarta Escape ini dirancang untuk memberikan pengalaman holistik yang tidak hanya menyentuh aspek fisik, tetapi juga mendalam secara emosional dan spiritual. Beberapa kegiatan yang dilakukan dalam acara tersebut meliputi:

1. Mindful Walk: Berjalan dengan penuh kesadaran untuk meningkatkan fokus dan kedamaian batin. Peserta yang hadir diajak untuk berkeliling area Jakarta Escape melewati pepohonan, hutan bambu, sungai, area taman, serta hewan yang dibiarkan untuk berinteraksi secara langsung. 

2. Baca Juga

   Jaga Kebugaran Tubuh Ala Ibnu Jamil di Tengah Cuaca yang Tak Menentu

   Meditasi dan Diskusi: Praktik yang membantu peserta merasakan syukur dan kebahagiaan melalui meditasi ringan. Kegiatan ini berupa meditasi yang dilakukan selama 50 menit. 

3. Menulis Surat Untuk Diri Sendiri di Masa Depan: Aktivitas yang bertujuan memperkuat koneksi dan menghargai diri sendiri melalui dengan menulis sebuah surat untuk diri sendiri di masa depan. 

Dengan tema "Hidup Ini Anugerah", Acara ini juga dilaksanakan bertepatan dengan Hari Ibu karena momen tersebut dianggap sebagai waktu yang tepat bagi sesama perempuan untuk saling merayakan, mendukung, dan memeluk inner child dengan penuh kesadaran.