LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
Cristiano Ronaldo merupakan atlet yang kerap menjaga tubuhnya, sehingga jauh dari kolesterol.
Sumber :
  • Twitter/@cristiano

5 Tips Ampuh Turunkan Kolesterol ala Cristiano Ronaldo, Nihil Obat dan Mudah Dilakukan

Cristiano Ronaldo merupakan superstar sepak bola. Meski berusia senja, stamina eks bomber Manchester United itu masih prima karena terhindar dari kolesterol. 

Selasa, 24 Januari 2023 - 17:09 WIB

Jakarta, tvOnenews.com - Cristiano Ronaldo merupakan superstar di dunia sepak bola. Meski telah berusia senja, stamina eks bomber Manchester United itu masih prima karena terjaga kesehatannya dari berbagai penyakit, khususnya kolesterol

Ronaldo masih bisa mencetak banyak gol di usia 37 tahun. Pada musim 2021-2022, sang pemain membukukan 24 gol plus tiga assist dalam 39 laga di berbagai kompetisi. 

Permainan Ronaldo yang konsisten bukan tanpa sebab. Dia merupakan sosok yang disiplin menjaga kesehatan tubuhnya. 

Ronaldo pun pantang memakan makanan yang banyak memiliki lemak jenuh, yang berakibat meningkatnya kadar kolesterol dalam tubuh. 

Baca Juga :

Eks andalan Real Madrid itu bahkan sampai menyewa koki pribadi, agar kesehatan tubuhnya tetap terjaga. Berikut ini adalah lima tipas ampuh turunkan kolesterol ala Cristiano Ronaldo yang dirangkum tvOnenews.com

Olahraga Bikin Cristiano Ronaldo Terhindar dari Kolesterol


Cristiano Ronaldo (Twitter/@cristiano).

Olahraga rutin merupakan agenda wajib bagi Ronaldo. Sang pemain kerap menghabiskan berjam-jam waktu di pusat kebugaran. 

Olahraga aerobik jenis kegiatan yang paling sering dilakukan Ronaldo. Contohnya seperti berjoging, latihan dengan sepak bola, hingga berenang. 

Profesor Kedokteran dan Kardiologi UCLA, Karol Watson, menilai jenis olahraga aerobik yang kerap dilakukan Ronaldo lebih efektif dalam menurunkan kolesterol. Alasannya karena jenis olahraga ini banyak sekali menguras energi. 

Menu Makanan

Ronaldo merupakan salah satu pesepak bola yang sangat menjaga isi piringnya. Dia anti mengonsumsi sembarang makanan, khususnya yang banyak mengandung kolesterol. 

Dikutip dari berbagai sumber, makanan favorit Ronaldo adalah ikan tuna dan daging ayam rebus. Dia juga sering mengonsumsi roti panggang berbalur alpukat untuk disantap pada siang hari. 

Daging ayam rembus plus salad juga menjadi menu andalan Cristiano Ronaldo sehari-hari. Dia pun disebut juga menyandingkan salad dengan telur dan minyak zaitun untuk disantap. 

No Alkohol


Cristiano Ronaldo (dok. FIFA).

Minuman beralkohol dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Berdasarkan penelitian, kerap mengonsumsi minuman alkohol memicu meningkatkanya tekanan darah. 

Selain itu, berat badan juga bisa meningkat. Buruknya dampak mengonsumsi alkohol tak ayal membuat Ronaldo memproteksi tubuhnya. 

Makan Lebih Awal

Mantan koki pribadi Cristiano Ronaldo, Giorgio Barone, mengungkapkan kebiasan positif CR7 untuk menjaga tubuhnya. Salah satunya Ronaldo terbiasa makan lebih awal pada malam hari. 

"Ronaldo sering makan lebih awal pada malam hari. Dia disiplin," ujar Barone

Berdasarkan penelitian, makan lebih larut pada malam hari bisa meningkatkan kolesterol. Lemak di tubuh menjadi sulit terolah dengan baik, mengingat malam hari metabolisme tubuh mengalami penurunan. 

Minyak Kelapa


Ilustrasi - Cristiano Ronaldo (dok. FIFA).

Ronaldo bukan sosok yang anti dengan minyak. Dia masih menyukai makanan yang digoreng dengan minyak. 

Akan tetapi, Ronaldo memakai minyak khusus di piringnya. Minyak yang dimaksud berasal dari kelapa. 

Minyak kelapa memang senyawa yang tidak mengandung kolesterol. Bahkan, beberapa penelitian menyebutkan minyak kelapa bisa memperbanyak kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL). 

"Saya memakai minyak kelapa untuk makanan Ronaldo. Semua makanan Ronaldo sehat. Semua itu dikombinasikan Ronaldo dengan latihan keras, sehingga staminanya tetap terjaga," tutur Barone.

Komentar
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Terang-terangan Maia Estianty Akui Mulan Jameela itu Cantik, tapi Menurutnya Istri Ahmad Dhani itu...

Terang-terangan Maia Estianty Akui Mulan Jameela itu Cantik, tapi Menurutnya Istri Ahmad Dhani itu...

Maia Estianty pernah terang-terangan membahas sosok Mulan Jameela, istri Ahmad Dhani. Selain itu, Maia juga mengungkapkan sifat asli Mulan yang mengejutkan.
Bahrain dan China Kesal Arab Saudi Sebut Laga Lawan Timnas Indonesia Lebih Penting, hingga Alasan Mees Hilgers Pilih Skuad Garuda Ketimbang Belanda

Bahrain dan China Kesal Arab Saudi Sebut Laga Lawan Timnas Indonesia Lebih Penting, hingga Alasan Mees Hilgers Pilih Skuad Garuda Ketimbang Belanda

Dua berita populer seputar bola, Bahrain dan China dibuat kesal bukan main Arab Saudi, hingga alasan Mees Hilgers lebih pilih skuad Garuda ketimbang Belanda.
Pelatih Bahrain Pandang Sebelah Mata Timnas Indonesia Jelang Laga di Round 3, Sebut Skuad Garuda itu Hanya...

Pelatih Bahrain Pandang Sebelah Mata Timnas Indonesia Jelang Laga di Round 3, Sebut Skuad Garuda itu Hanya...

Pelatih Bahrain, Dragan Talajic, memandang sebelah mata Timnas Indonesia menjelang pertemuan mereka di round 3, katanya...
Terpopuler: Tersangka Pembunuhan Gadis Penjual Gorengan Terlihat Warga, Media China Sinis Lihat Timnas Indonesia di Round 3

Terpopuler: Tersangka Pembunuhan Gadis Penjual Gorengan Terlihat Warga, Media China Sinis Lihat Timnas Indonesia di Round 3

Tersangka pembunuhan gadis penjual gorengan, hingga media China yang sinis lihat Timnas Indonesia di round 3 menjadi topik terpopuler, simak selengkapnya!
Nikita Mirzani Sangat Yakin Bisa Jebloskan Vadel Badjideh ke Penjara, Ini Alasannya, Pelajaran Buat Semua Orangtua!

Nikita Mirzani Sangat Yakin Bisa Jebloskan Vadel Badjideh ke Penjara, Ini Alasannya, Pelajaran Buat Semua Orangtua!

Artis Nikita Mirzani mengaku sangat yakin dapat menjebloskan Vadel Badjideh (19) ke dalam penjara terkait kasus dugaan persetubuhan dan aborsi terhadap Lolly...
Renungan Harian Tentang Kasih dalam Keluarga dan Doa Pagi Kristen Memohon Penyertaan Tuhan

Renungan Harian Tentang Kasih dalam Keluarga dan Doa Pagi Kristen Memohon Penyertaan Tuhan

Mulailah hari dengan doa pagi, renungan Kristen tentang kasih dan pertemuan yang berarti, serta memohon penyertaan Tuhan Yesus sepanjang aktivitas harian.
Trending
Mengejutkan, Fakta Terbaru soal Rekam Jejak IS Diduga Pembunuh Gadis Penjual Gorengan

Mengejutkan, Fakta Terbaru soal Rekam Jejak IS Diduga Pembunuh Gadis Penjual Gorengan

Polres Padang Pariaman akhirnya menetapkan seorang pria berinisial IS sebagai tersangka utama dalam kasus pembunuhan tragis Nia seorang gadis penjual gorengan
Meski Pemain Naturalisasi Timnas Indonesia Taat Beragama, Ragnar Oratmangoen Tak Malu Tunjukkan Islamnya saat Istri...

Meski Pemain Naturalisasi Timnas Indonesia Taat Beragama, Ragnar Oratmangoen Tak Malu Tunjukkan Islamnya saat Istri...

Winger naturalisasi Timnas Indonesia, Ragnar Oratmangoen terus menujukkan dirinya taat agama Islam kepada sang istri di laga kualifikasi Piala Dunia 2026 ini.
Terungkap, Kronologi Dua Bocah Dianiaya Ibu Tiri di Cilincing, Ditemukan dengan Kondisi Mengenaskan

Terungkap, Kronologi Dua Bocah Dianiaya Ibu Tiri di Cilincing, Ditemukan dengan Kondisi Mengenaskan

Polisi mengungkap kondisi dua bocah perempuan yang dianiaya oleh ibu tirinya di Kalibaru Barat, Cilincing, Jakarta Utara.
Media Belanda Bocorkan 3 Sosok Penjegal Rafael Struick di ADO Den Haag yang Bikin Striker Timnas Indonesia Itu Minggat ke Brisbane Roar 

Media Belanda Bocorkan 3 Sosok Penjegal Rafael Struick di ADO Den Haag yang Bikin Striker Timnas Indonesia Itu Minggat ke Brisbane Roar 

Media Belanda mengungkapkan tiga sosok penjegal Rafael Struick di ADO Den Haag yang membuat striker Timnas Indonesia itu pindah ke klub Liga Australia, Brisbane Roar.
Tata Kelola Kelapa Sawit Disorot, Ketahanan Pangan Indonesia Jadi Perhatian Serius

Tata Kelola Kelapa Sawit Disorot, Ketahanan Pangan Indonesia Jadi Perhatian Serius

Industri kelapa sawit berkontribusi besar dalam segala aspek di Indonesia, baik untuk industri energi, hingga pangan. Kelapa sawit pun mendapat perhatian untuk ketahanan pangan tanah air.
Jadwal Sholat Jakarta dan Sekitarnya Hari ini, Rabu 18 September 2024

Jadwal Sholat Jakarta dan Sekitarnya Hari ini, Rabu 18 September 2024

Jadwal sholat hari ini, Rabu, 18 September 2024 khusus DKI Jakarta dan sekitarnya agar umat Muslim yang sibuk bekerja dan menetap di Ibu Kota menjaga ibadahnya.
Soal Pengadaan Tanah, AHY Tegaskan Kementerian ATR/BPN Utamakan Keadilan Bagi Masyarakat

Soal Pengadaan Tanah, AHY Tegaskan Kementerian ATR/BPN Utamakan Keadilan Bagi Masyarakat

Menteri ATR/BPN, Agus Harimurti Yudhoyono (AHY) menegaskan bahwa pihaknya bakal mengutamakan keadilan terkait pengadaan tanah bagi masyarakat.
Selengkapnya