Rahasia Sunyi Perempuan Modern: Tekanan Emosional yang Tak Pernah Terucap

Jakarta, tvOnenews.com - Tekanan emosional yang tidak terlihat namun terus menumpuk kini menjadi persoalan serius bagi perempuan modern. Di tengah ritme hidup yang cepat dan ekspektasi sosial yang semakin besar, banyak perempuan memilih diam, memendam, bahkan terbiasa tidak mengungkapkan isi hati. Kondisi ini perlahan menggerus kesehatan mental dan fisik tanpa disadari.

Fenomena tersebut mencuat dalam diskusi Women on The Move: The Inner Science of Her yang digelar Filmore di Jakarta Selatan. Acara ini memotret realitas bahwa banyak perempuan menahan perasaan, menunda kebutuhan diri, serta terbiasa terlihat “baik-baik saja” meski sebenarnya lelah secara emosional.

Co-Founder & CEO Filmore Woman, Gitta Amelia, menegaskan bahwa tuntutan yang tak henti mendorong perempuan untuk terus tampil kuat justru membuat mereka kehilangan ruang untuk jujur pada diri sendiri.

“Kita wanita hari ini dibebani begitu banyak ekspektasi. Harus terlihat kompeten di kantor, lalu diharapkan tetap menjadi ibu, istri, pacar, atau putri yang baik saat pulang,” ujarnya.

Menurut Gitta, banyak perempuan akhirnya menormalisasi rasa sakit, baik emosional maupun fisik. “Kadang kita memakai rasa sakit itu sebagai sesuatu yang dibanggakan. Padahal membawa begitu banyak ekspektasi itu tidak normal. Semua itu akhirnya mengorbankan kesehatan kita,” katanya.

Psikiater Filmore, dr. Karina Kalani, Sp.KJ, menjelaskan bahwa kemampuan perempuan yang kerap memendam perasaan dipengaruhi oleh dua hal besar: faktor hormonal dan cara berpikir.

Secara biologis, perempuan memiliki sistem emosi yang lebih aktif dan dipengaruhi oleh fluktuasi hormon estrogen dan progesteron. Ketidakseimbangan hormon ini dapat memengaruhi neurotransmitter seperti serotonin dan dopamin yang berperan penting dalam stabilitas emosional dan motivasi.

“Ketika estrogen tidak stabil, kerja serotonin dan dopamin ikut terganggu. Akibatnya muncul rasa kosong, kurang motivasi, atau mood yang naik turun,” ujar Karina.

Ia menambahkan bahwa perempuan juga lebih sering melakukan internalizing—yakni menyimpan masalah di dalam pikiran alih-alih mengekspresikannya. Kebiasaan inilah yang membuat banyak perempuan tampak kuat di luar, namun sebenarnya menahan tekanan yang berat di dalam diri.