Sumber :
- Pexels/Oliver Sjöström
Cedera Apa Saja yang Bisa Terjadi dan Dialami pada Orang yang Bermain Padel?
Olahraga padel juga tak lepas dari risiko cedera yang bisa saja terjadi dan dialami oleh para pemainnya. Lima cedera di bawah ini pun bisa terjadi, lho!
Rabu, 17 Desember 2025 - 22:32 WIB
5. Cedera akibat benturan
{{imageId:377674}}
Keunikan padel terletak pada dinding kacanya. Pemain pemula terkadang kehilangan orientasi ruang dan berisiko menabrak dinding atau bahkan bertabrakan dengan rekan setimnya saat berebut bola di tengah lapangan.
Untuk meminimalisir risiko di atas, sangat disarankan bagi pemain untuk melakukan pemanasan dinamis minimal 10 menit sebelum bertanding.
Penggunaan perlengkapan yang tepat, seperti sepatu khusus padel dan raket dengan sistem anti-vibration, juga sangat membantu.
Terakhir, jangan mengabaikan waktu istirahat jika mulai terasa nyeri kronis pada siku atau lutut.
Apakah Anda ingin saya buatkan daftar gerakan pemanasan sederhana yang efektif untuk dilakukan sebelum mulai bermain padel?