Hari Kamis Saatnya Puasa Sunah, Manfaatnya untuk Kesehatan Ternyata Banyak Loh!

2. Dapat mengeluarkan racun-racun dalam tubuh

Manfaat berpuasa Senin Kamis juga dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh. 

Racun-racun yang bercampur dalam lemak, darah, atau bagian yang lain berasal dari makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari dapat dikeluarkan lewat keringat.

Selain rutin berolahraga, cara mengeluarkan racun dalam tubuh ini adalah dengan berpuasa. 

Saat seseorang berhenti mengonsumsi makanan dan minuman minimal selama sehari, maka racun dapat dikeluarkan secara efektif lewat metabolisme tubuh.

3. Tingkat Gula Darah Terkontrol

Manfaat berpuasa lainnya yaitu mengontrol gula darah. Saat berpuasa, tubuh akan menghancurkan glukosa untuk mendapatkan energi. 

Hal ini yang kemudian akan menurunkan produksi insulin tubuh. Hasilnya tubuh akan mengalami penurunan kadar gula darah. Puasa Senin Kamis secara rutin juga turut mencegah lonjakan kadar gula darah.