Sumber :
- Pixabay.com
Meski Hanya 30 Menit, Berlari dengan Durasi Singkat Juga Ternyata Memiliki Beragam Manfaat
meski hanya dalam waktu sebentar berolahraga apalagi berlari tetap memiliki sejulmah manfaat bagi tubuh asalkan dilakukan secara rutin meski hanya 30 menit.
Sabtu, 4 Juni 2022 - 08:16 WIB
Jadi berlari dalam waktu yang singkat sebenarnya memiliki manfaat juga bagi kesehatan tubuh, berlari meski 30 menit sangat cocok bagi kamu yang memiliki aktivitas yang padat.
Ketika dilakukan di pagi hari berlari dapat membuat tubuh mu lebih semangat dan dan segar dalam menjalani aktivitas. dan ketika di lakukan di sore hari atau malam berlari bisa menjadi salah satu cara relaksasi setelah beraktivitas dan membuat tidurmu lebih nyenyak. (akg)