Waspada! Ketahui Penyebab Usia Muda Bisa Memiliki Kolesterol Tinggi

Kolesterol tinggi umumnya tidak menimbulkan gejala tertentu, maka dari itu kamu harus menerapkan hidup sehat agar terhindar dari kolesterol tinggi.

Kamu bisa memulai pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan rendah kolesterol seperti daging sapi has, ikan, atau dada ayam. Kamu juga bisa mulai membiasakan banyak memakan sayur serta buah-buahan.

Olahraga secara rutin, tidak merokok, minum alkohol atau mengonsumsi minuman yang mengandung gula tinggi. Selain itu kamu juga harus beristirahat yang cukup serta tidak begadang.

Berikut Jumlah Kadar Kolesterol Normal untuk Berbagai Umur

^{Freepik/wayhomestudio}

Sejatinya kolesterol membantu kamu untuk menghasilkan vitamin D, beberapa hormon, serta asam empedu untuk mencerna lemak.

Namun kadar kolesterol juga bisa menjadi tinggi, kolesterol tinggi pun bisa berpotensi berbahaya. Hal itu dikarenakan kolesterol tinggi bisa menyebabkan serangan jantung atau bahkan stroke.