8 Buah untuk Kesehatan Ginjal, Ada Buah Stroberi

Jakarta - Jika Anda memiliki penyakit ginjal, Anda dapat memasukan daftar buah di bawah ini ke dalam diet Anda. Buah baik untuk kesehatan selama tidak mengandung kalium dan fosfor dalam jumlah berlebihan. 1. Stroberi Striberi mengandung dua jenis fenol, antosianin, dan ellagitanin, yang meningkatkan fungsi ginjal. Kaya akan antioksidan, yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif. Selain itu, stroberi juga sumber vitamin C, dan serat yang bagus. Mengandung sifat antikanker dan anti-inflamasi yang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. 2. Cranberry Sarat dengan sifat anti-inflamasi dan antibakteri, yang bermanfaat bagi orang yang menderita penyakit ginjal atau ISK. 3. Bluberi Secangkir blueberry mengandung 114 gram potasium dan 18 miligram fosfor.Tinggi antioksidan dan fitonutrien yang disebut anthocyanidins, yang mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan ginjal dan ginjal. Sumber vitamin C dan mangan yang baik, yang baik untuk tulang dan kulit serta membantu mengurangi tanda-tanda penuaan. 4. Raspberi Diperkaya dengan fitonutrien yang disebut asam ellagic, yang membantu menetralisir radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel. Mengandung flavonoid yang baik untuk meningkatkan fungsi ginjal dan dapat mengurangi pertumbuhan sel kanker. Sumber mangan, vitamin B dan C, serat, dan folat yang sangat baik. 5. Apel Sebuah apel berukuran sedang memiliki 195 miligram potasium dan 20 miligram fosfor. Dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah serta meringankan sembelit. Sifat anti-inflamasi dan kandungan serat yang tinggi, membantu meningkatkan fungsi ginjal. 6. Anggur Secangkir anggur mengandung 288 miligram potasium dan 30 miligram fosfor. Sumber vitamin C dan K yang baik (tingkat rendah vitamin ini terkait dengan penyakit ginjal). Tinggi serat dan mengandung sejumlah kecil mineral seperti tembaga, mangan, dan magnesium. 7. Nanas Pilihan makanan rendah kalium yang membantu menurunkan tekanan darah, yang merupakan komplikasi umum dari penyakit ginjal parah. Mengandung bromelain, enzim pencernaan yang membantu melarutkan batu ginjal di dalam tubuh. Tinggi serat dan mendukung kesehatan jantung (komplikasi jantung sering terjadi pada orang yang menjalani dialisis). Sumber vitamin C yang baik, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 8. Lemon Semakin banyak vitamin C dalam diet Anda, semakin baik untuk ginjal Anda. Jeruk, lemon, dan buah jeruk lainnya mengandung vitamin C yang berlimpah. Mengkonsumsi jus lemon encer setiap hari dapat membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal. (rem)

8 Buah untuk Kesehatan Ginjal, Ada Buah Stroberi

Berita Terkait

Jarang Disadari, Ini Manfaat Olahraga Padel yang Bikin Banyak Orang Ketagihan

5 Olahan Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Hipertensi, Bikin Tekanan Darah Tinggi!

8 Buah Ajaib Turunkan Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi, dari Pisang hingga Jeruk

Tolong Jangan Makan Buah ini Jika Usia Anda Sudah Masuk 40 Tahun, dr Cahyono Bilang Bukannya Sehat Malah Jadi Penyakit!

Topik Terkait

Buah

Kesehatan Ginjal

Stroberi

Manfaat

Saksikan Juga

Rapat Bencana, Purbaya Blak-blakan Sentil KSAD soal "Utang" Jembatan Darurat

Presiden Prabowo Tinjau Pembangunan Jembatan Bailey di Tapanuli Selatan

Pemprov Jakarta Siapkan Delapan Titik Panggung Hiburan

Permintaan Tiket Piala Dunia 2026 Tembus 150 Juta, FIFA Catat Rekor Baru

Presiden Tahun Baru Bersama Korban Bencana

Menikmati Liburan di Kawasan Jalan Braga Bandung

Viral

Zodiak

Taurus

Timnas Indonesia

Leo

Aries