8 Buah untuk Kesehatan Ginjal, Ada Buah Stroberi

Secangkir blueberry mengandung 114 gram potasium dan 18 miligram fosfor.Tinggi antioksidan dan fitonutrien yang disebut anthocyanidins, yang mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan ginjal dan ginjal.

Sumber vitamin C dan mangan yang baik, yang baik untuk tulang dan kulit serta membantu mengurangi tanda-tanda penuaan.

4. Raspberi

Diperkaya dengan fitonutrien yang disebut asam ellagic, yang membantu menetralisir radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel.

Mengandung flavonoid yang baik untuk meningkatkan fungsi ginjal dan dapat mengurangi pertumbuhan sel kanker. Sumber mangan, vitamin B dan C, serat, dan folat yang sangat baik.

5. Apel

Sebuah apel berukuran sedang memiliki 195 miligram potasium dan 20 miligram fosfor. Dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah serta meringankan sembelit.