Hati-hati! Makan Daging Berlebihan saat Idul Adha Jadi Pencetus Kolesterol atau Asam Urat, Berikut Cara Mencegahnya

Jakarta, tvOnenews.com- Hari raya Idul Adha jadi sayu momen baim bagi umat muslim menjalankan amalan sunnah yaitu berkurban ataupun berangkat haji.

Secara umum pada saat itu, kita akan dihidangkan dengan berbagai makanan olahan daging kambing dan sapi. Apakah bisa picu kolesterol dan asam urat tinggi?

Sehubungan dengan ini, ada yang perlu diwaspadai yaitu kesehatan. Pada usia lanjut (lansia) bahkan anak muda, bisa mengalami kondisi kolesterol ataupun asam urat meningkat. 

Ciri kolesterol dan asam urat naik, melansir dari laman Alodokter secara umum tidak memiliki gejala khusus. Seringkali kondisi sudah parah atau komplikasi baru terlihat atau dirasakan. 

Namun, yang familiar di masyarakat awam, kondisi kolesterol atau asam urat meningkat dengan sakit badan, seperti pegal-pegal dan lainnya. 

Hal ini biasa dirasakan orang tua atau orang dewasa, karena tak mampu menjaga asupan makanan.

Alasan Daging Bisa buat Kolesterol dan Asam Urat Naik

Melansir dari laman Keslan Kementerian Kesehatan, bahwa semua daging termasuk kambing dan sapi, lainnya mengandung kolesterol. 

Namun kandungannya disetiap dagingnya bisa berbeda. Berikut daftar jumlah kolesterol pada setiap 100 gram jenis daging:

1. Daging kambing mengandung 75 mg kolesterol.

2. Daging domba mengandung 110 mg kolesterol.

3. Daging sapi (potongan sirloin) mengandung sekitar 90 miligram, sedangkan daging sapi tanpa lemak mengandung 65 miligram kolesterol.

4. Daging dada ayam tanpa kulit mengandung 85 mg kolesterol.

5. Paha ayam mengandung 135 mg kolesterol.

Kemenkes sebut, bisa memicu kolesterol naik,.jika dikonsumsi berlebihan dan dikelola atau dimasak tepat.

"Menyebabkan kolesterol tinggi? Jawabannya: Pengolahannya yang tidak tepat. Daging kambing sering kali diolah menjadi gulai dengan santan kental atau sate dengan bumbu kacang, yang jelas tinggi lemak dan kolesterol," keterangan dalam website.

Tips Cegah Kolesterol Naik Sebelum dan Setelah Idul Adha ala dr Zaidul Akbar

Mengingat usia orang tua atau anak muda pun bisa mengalami, ada baiknya untuk melakukan hal-hal yang dianjurkan dr Zaidul Akbar, agar asam urat dan kolesterol tetap terjaga