Sumber :
- Pixabay
Meski Sudah Jam 7 Pagi, Jangan Sering Makan Nasi untuk Sarapan, dr Zaidul Akbar Bilang Justru Sebaiknya Tunggu Jam…
Rabu, 11 Desember 2024 - 23:52 WIB
tvOnenews.com - Bila terasa lapar dipagi hari, jangan sarapan pakai nasi dan sayur. Berikut penjelasan dari dr Zaidul Akbar.
Ketika matahari sudah terbit, sarapan sangat dibutuhkan untuk mengisi energi sebelum melakukan aktivitas di pagi hari.
Banyak orang yang salah paham bahwa sarapan terbaik dapat mengonsumsi makanan seperti nasi beserta lauk dan sayurnya.
Terlebih orang Indonesia yang sering beranggapan bila belum makan nasi maka perut belum kenyang.
Ternyata, sarapan dengan makanan berat seperti nasi justru tidak disarankan, sebab tubuh dapat mengalami gangguan.
Lantas, kapan waktu terbaik untuk sarapan bagi tubuh dan apa menu yang seharusnya dapat dikonsumsi?
Dalam satu kajiannya, dr Zaidul Akbar mengungkapkan adanya efek pada tubuh bila sarapan berat dengan nasi.