Tak Perlu Suntik Putih, dr Richard Lee Beberkan 5 Makanan yang Bikin Kulit Putih atau Cerah Alami, Nomor 3 Sering Tak Disadari

Kandungan Omega 3 bisa membuat kulit sehat dan halus.

4. Ikan dan seafood

Ikan dan seafood merupakan makanan yang kaya akan kandungan Omega 3.

Kandungan Omega 3 ini juga bisa membantu mengatasi bruntusan serta jerawat.

Namun, cara konsumsinya harus direbus, tidak digoreng atau diolah menggunakan minyak atau bahan tidak sehat lainnya.

5. Susu kedelai

Susu kedelai terasuk makanan yang baik untuk kulit karena kaya akan kandungan fitoestrogen.