Tak Perlu Suntik Putih, dr Richard Lee Beberkan 5 Makanan yang Bikin Kulit Putih atau Cerah Alami, Nomor 3 Sering Tak Disadari

Apa saja makanan yang bisa buat kulit putih alami? Ini penjelasan dr Richard Lee, dilansir dari kanal YouTube  dr Richard Lee,MARS unggahan 27 Februari 2021.

1. Makan buah-buahan dan sayuran

Buah-buahan dan sayuran kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan kulit.

Disarankan memilih buah-buahan yang memiliki warna cerah, seperti buah berry, alpukat, semangka, wortel, kiwi, dan lain-lain.

Buah-buahan tersebut kaya akan antioksidan, vitamin C, dan likopen yang baik untuk kulit. 

Kandungan tersebut penting untuk kesehatan tubuh sehingga harus ada setiap hari dan konsisten.

Sementara itu, sayuran hijau mengandung vitamin C dan selenium, zat aktif yang paling penting dalam pembentukan glutation.