Tak Perlu Suntik Putih, dr Richard Lee Beberkan 5 Makanan yang Bikin Kulit Putih atau Cerah Alami, Nomor 3 Sering Tak Disadari

tvOnenews.com - Ternyata ada 6 makanan yang bikin kulit putih atau cerah alami menurut dr Richard Lee. Memiliki kulit putih atau kulit cerah menjadi impian sebagian orang Indonesia. Bahkan, banyak orang rela mengeluarkan budget tinggi untuk mendapatkan kulit impiannya itu. Ilustrasi wanita berkulit cerah dan glowingSumber : istockphoto free Mulai dari treatment atau perawatan di klinik, hingga suntik vitamin agar kulit cepat putih. Dalam salah satu videonya, dr Richard Lee mengungkap 6 makanan yang bisa membuat kulit putih secara alami. Apa saja makanan yang bisa buat kulit putih alami? Ini penjelasan dr Richard Lee, dilansir dari kanal YouTube dr Richard Lee,MARS unggahan 27 Februari 2021. 1. Makan buah-buahan dan sayuran Buah-buahan dan sayuran kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan kulit. Disarankan memilih buah-buahan yang memiliki warna cerah, seperti buah berry, alpukat, semangka, wortel, kiwi, dan lain-lain. Buah-buahan tersebut kaya akan antioksidan, vitamin C, dan likopen yang baik untuk kulit. Kandungan tersebut penting untuk kesehatan tubuh sehingga harus ada setiap hari dan konsisten. Sementara itu, sayuran hijau mengandung vitamin C dan selenium, zat aktif yang paling penting dalam pembentukan glutation. 2. Glutation dan Vitamin C Glutation dapat diproduksi secara alami oleh tubuh. Maka harus menyediakan kofaktornya agar bisa memproduksi glutation secara terus-menerus. Salah satu makanan yang disarankan agar membantu terbentuknya glutation yaitu makanan yang mengandung vitamin C dan selenium. Makanan mengandung vitamin C dan selenium salah satunya biji bunga matahari. 3. Kacang almond Kacang almond termasuk makanan yang baik untuk kesehatan kulit karena tinggi kandungan vitamin E dan Omega 3. Kandungan Omega 3 bisa membuat kulit sehat dan halus. 4. Ikan dan seafood Ikan dan seafood merupakan makanan yang kaya akan kandungan Omega 3. Kandungan Omega 3 ini juga bisa membantu mengatasi bruntusan serta jerawat. Namun, cara konsumsinya harus direbus, tidak digoreng atau diolah menggunakan minyak atau bahan tidak sehat lainnya. 5. Susu kedelai Susu kedelai terasuk makanan yang baik untuk kulit karena kaya akan kandungan fitoestrogen. Senyawa tersebut menyerupai estrogen endogen pada manusia, serta bisa membuat kulit halus. (gwn)

Tak Perlu Suntik Putih, dr Richard Lee Beberkan 5 Makanan yang Bikin Kulit Putih atau Cerah Alami, Nomor 3 Sering Tak Disadari

Berita Terkait

Atasi Rambut Uban Secara Alami, Ini 6 Bahan yang Bisa Dicoba Beserta Caranya

Siapa Winna Balina? Wanita yang Ekspos Video CCTV 57 Detik Dugaan Selingkuh Direktur Maskapai sama Pramugari

Kebiasaan yang Awalnya Dimaafkan Berujung Petaka, Winna Balina Spill Suami Direktur Maskapai Selingkuh sama Pramugari EDL

Direksi Maskapai Selingkuh dengan Pramugari, Winna Balina Ceritakan Awal Mula Suami Jadi Pilot: Saya Mohon ke Bos

Topik Terkait

Kulit Putih

Cerah

Alami

Dr Richard Lee

Vitamin

Buah

Sayur

Kacang Almond

Seafood

Saksikan Juga

Prabowo Panggil Menkeu Purbaya Dadakan ke Istana, Ada Apa? | OneNews Update

Banjir Bandang Susulan di Padang, Akses Satu-satunya ke Batu Busuak Putus Total

Tumpukan Sampah Ancam Kesehatan Warga Tangsel

Terseret Arus Banjir, WNA di Bali Ditemukan Tewas Tersangkut di Gorong-gorong

Isak Tangis Kakek Terdakwa Pencurian Burung Langka, Dituntut 2 Tahun Penjara

Area Persawahan di Padang Berubah Menjadi Aliran Sungai Baru

Viral

Zodiak

Timnas Indonesia

Taurus

Leo

Aries