Berat Badan 100 Kg Turun Jadi 50 Kg? Ini 10 Tips Kurusin Badan ala Orang Korea, Nomor 3 Susah Dilakukan Orang Indonesia

9. Tidak makan larut malam

Tips yang perlu diingat ketika diet salah satunya yaitu tidak makan larut malam.

Disarankan terakhir makan atau makan malam maksimal jam 7 malam. 

10. Merencanakan pola makan dan evaluasi setiap minggu

Bagi orang yang berniat untuk diet dan menurunkan berat badan penting untuk mencatat makanan yang dimakan setiap hari serta hasil yang didapatkan setiap minggu. 

Selain itu, harus melakukan perencanaan dan goal terhadap program diet yang dilakukan.

Dan harus mulai menanamkan pola pikir mencintai diri sendiri, agar tidak hanya fokus untuk menurunkan berat badan saja. (gwn)