Berat Badan 100 Kg Turun Jadi 50 Kg? Ini 10 Tips Kurusin Badan ala Orang Korea, Nomor 3 Susah Dilakukan Orang Indonesia

Nasi sudah menjadi makanan bagi orang Indonesia, sehingga akan susah untuk mengurangi makan nasi.

Namun, seperti diketahui, nasi mengandung banyak kalori.

Maka, sebaiknya mulai mengganti nasi putih dengan sumber karbohidrat lain yang mengandung tinggi serat serta lebih rendah kalori.

4. Makan tinggi protein

Orang yang sedang diet disarankan untuk tetap makan tinggi protein. Sebab, jika kekurangan protein bisa menyebabkan kulit menjadi kendur.

5. Konsumsi makanan mentah setiap hari

Tips selanjutnya yakni memasukkan 1-2 porsi makanan mentah di setiap menu makanan.

Sebab, makanan mentah mengandung tinggi serat dan mengandung enzim.

6. Olah raga kecil setiap hari dan konsisten