Lapar Tengah Malam Melanda? Lima Jenis Makanan ini Bisa jadi Pilihan, Aman Dikonsumsi Sebelum Tidur

tvOnenews.com - Lapar tengah malam sering kali menghampiri seseorang yang tidur terlambat.

Bingung harus makan atau tidur seringkali menjadi masalah yang kerap dihadapi setiap orang.

Memilih makanan yang tepat sebelum tidur sangat penting untuk menjaga kualitas tidur dan kesehatan.

Mengonsumsi makanan yang salah, seperti makanan tinggi gula atau lemak jenuh, dapat membuat tidur gelisah.

Makanan berat atau terlalu banyak bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan meningkatkan risiko kenaikan berat badan.

Oleh karena itu, penting memilih makanan yang tepat agar tubuh tetap sehat dan dapat meningkatkan kualitas tidur.

Berikut adalah lima makanan yang aman dan bahkan bermanfaat dikonsumsi saat malam hari sebelum tidur.

1. Pisang