Jangan Nekat Sarapan Nasi di Jam 7 Pagi Sebelum Berangkat Kerja, dr Zaidul Akbar Ingatkan Sebaiknya...

"Jadi antara jam 6 sampai jam 7 bukan waktu yang tepat untuk banyak makan sehingga fasenya pagi itu fase pengeluaran mangkanya kita buang hajat kalau pagi-pagi kan," sambungnya.

dr Zaidul Akbar menegaskan bahwa makan di waktu ketika hormon makan sedang rendah itu bukanlah hal yang tepat.

"Makan di saat hormon makan lagi rendah bukan waktu yang tepat untuk makan," tegas dr Zaidul Akbar. 

Lalu kapan waktu yang tepat untuk makan?

"Kapan makannya, siang sebelum siang," jelas dr Zaidul Akbar.

Namun tetap harus memilih jenis makanannya agar tidak menjadi mengantuk.

"Habis makan itu biasanya ngantuk enggak," ujar dr Zaidul Akbar.