- Youtube Zaidul Akbar
Kolesterol Tinggi Langsung Lebur Tanpa Obat, dr Zaidul Akbar Bongkar Rahasia Alami Turunkan Kolesterol Dengan Cepat, Anda Cuma Perlu Lakukan Ini
tvOnenews.com - Kolesterol tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering dihadapi banyak orang. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Namun, bagi Anda yang enggan mengonsumsi obat, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi kolesterol tinggi secara alami.
Lantas bisakah kolesterol rontok tanpa minum obat?
Salah satu metode yang banyak dibicarakan adalah yang dianjurkan oleh dr. Zaidul Akbar, seorang praktisi kesehatan yang terkenal dengan pendekatan holistiknya.
Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan cara-cara efektif untuk menurunkan kolesterol tanpa obat.
Menurut dr. Zaidul Akbar, masalah kolesterol tinggi sering kali bukan hanya soal menemukan obat yang tepat, tetapi lebih kepada memperbaiki gaya hidup.
"Jangan lagi mikir herbalnya apa, benerin dulu yang lain gitu loh konsepnya," ujar dr. Zaidul Akbar dalam salah satu penjelasannya di kanal YouTube Bisikan.com.
Ia menekankan bahwa memperbaiki kebiasaan sehari-hari, terutama dalam hal pola makan dan waktu istirahat, adalah kunci utama dalam menurunkan kolesterol.
Salah satu perubahan gaya hidup yang disarankan oleh dr. Zaidul Akbar adalah memastikan tubuh mendapatkan waktu tidur yang cukup.
"Salah satu cara terbaik untuk memperbaiki metabolisme kita, di dunia sains saat ini pun dikatakan tidurnya 8 jam dalam 1 hari," jelasnya.
Waktu tidur yang cukup memungkinkan tubuh untuk memperbaiki dirinya sendiri melalui mekanisme growth hormone yang membantu proses perbaikan dan regenerasi sel-sel tubuh.
Selain tidur yang cukup, dr. Zaidul Akbar juga menyoroti pentingnya pola makan yang sehat dan seimbang. Ia mencontohkan bagaimana kebiasaan makan makanan yang tinggi karbohidrat dan lemak, seperti nasi uduk, bisa menjadi beban bagi tubuh.
"Dari berasnya saja sudah kehilangan banyak nutrisi hingga akhirnya hanya tersisa karbohidrat. Kemudian ditambah santan yang sudah melalui beragam pengolahan, belum lagi ditambah lauk-lauk lain yang tidak sehat," katanya.
Kebiasaan makan yang kurang sehat ini menyebabkan tubuh bekerja ekstra keras untuk mencerna makanan tersebut, sehingga dapat mengganggu metabolisme dan meningkatkan kadar kolesterol.