5 Makanan yang Harus Dihindari Demi Kesehatan Usus

3. Makanan Olahan

Makanan olahan mengandung banyak garam, lemak, gula dan berbagai jenis bahan tambahan makanan seperti pengawet yang dapat memengaruhi keseimbangan mikrobioma yang sehat.

4. Gorengan

5 Makanan yang harus dihindari demi kesehatan usus. Dok: Pexels-Alina Matveychev

Gorengan atau makanan yang digoreng kaya akan lemak jenuh dan berbahaya bagi kesehatan usus.

Lemak jenuh membuat makanan lebih sulit dicerna. Ini bisa menyebabkan peradangan dan masalah terkait usus lainnya.