Terkenal Lezat, Ini Daftar Makanan Pantangan Bagi Penderita Kolesterol Tinggi, Nomor 5 Susah Lepas

4. Makanan yang digoreng

^{Ilustrasi gorengan. (Sumber : Pixabay/pexels)}

Dikarenakan nti ribet jika menyajikan makanan dengan hanya digoreng saja. Selain itu, makanan yang digoreng juga akan membuat makanan lebih renyah, lebih gurih dan enak.

Walaupun makanan sehat jika diolah dengan cara tidak sehat, jadinya juga tidak sehat. Karena dapat meningkatkan kalori dalam makanan tersebut, mengandung lemak trans juga, yang tidak sehat untuk pembuluh darah dan kesehatan tubuh.

5. Makanan Cepat Saji

^{Ilustrasi makanan cepat saji. (Freepik)}

Jika anda punya kolesterol tinggi, sangat disarankan agar jangan mengonsumsi makanan cepat saji, apalagi setiap hari (pagi, siang dan sore) itu merupakan pantangan. 

Anda boleh mengonsumsinya seminggu sekali dan jangan setiap hari. Selain itu, makanan cepat saji itu tinggi kolesterol, di dalamnya terkandung lemak trans dan tinggi lemak jenuh, tinggi kalori, kemudian tinggi garamnya.

Jika anda mengonsumsi makanan cepat saji itu akan memicu obesitas atau kenaikan berat badan, tekanan darah tinggi hingga dapat menyebabkan gangguan jantung dan itu semua sangat berbahaya.

Selain itu, jika anda terus menerus mengonsumsi makanan cepat saji, nantinya anda akan terkena penyakit diabetes 2 ataupun sakit gula darah.