Jangan Makan 10 Jenis Makanan Ini Kalau Mau Awet Muda Kata Ade Rai, Nomor 3 Sulit Dilakukan Orang Indonesia

5. Kerupuk

Kerupuk memang menjadi pendamping favorit dalam berbagai hidangan, tetapi menurut Ade Rai, kerupuk penuh dengan karbohidrat dan lemak jenuh yang berpotensi mempercepat proses penuaan. 

"Lemak jenuh dalam kerupuk dapat berdampak buruk pada kesehatan jangka panjang," katanya.

6. Minyak dengan Lemak Jenuh

Menggunakan minyak yang mengandung lemak jenuh, seperti minyak kelapa sawit atau minyak sayur, tidak dianjurkan. 

Ade Rai lebih memilih menggunakan minyak zaitun yang lebih sehat dan mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk tubuh. 

"Minyak zaitun adalah pilihan yang jauh lebih baik untuk menjaga kesehatan dan mencegah penuaan," tegasnya.

7. Makanan Asin

Konsumsi garam berlebih dalam makanan dapat menyebabkan kulit mudah berkeriput dan kehilangan elastisitas. 

Ade Rai menekankan pentingnya mengontrol asupan garam. "Garam berlebih dapat mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan pada kulit," jelasnya.