7 Tips Dasar Bermain Padel yang Wajib Dikuasai Pemula

tvOnenews.com - Padel dikenal sebagai olahraga raket yang menyenangkan dan cepat dipelajari.

Meski sekilas mirip tenis, padel memiliki karakter permainan yang berbeda, terutama karena dimainkan di lapangan berdinding dan selalu dalam format ganda.

Agar tidak bingung saat pertama kali mencoba, pemula perlu memahami dasar-dasar permainan padel sejak awal.

Berikut rangkuman tips dasar bermain padel yang bisa menjadi panduan awal sebelum rutin turun ke lapangan.

1. Pahami Aturan Dasar Padel

Langkah pertama sebelum bermain padel adalah mengenal aturannya.

Baca Juga

Tips Mengelola Keuangan ala Gen Z: Cara Cerdas Hadapi Kebutuhan Mendesak Tanpa Panik

Padel dimainkan dua lawan dua dengan sistem skor yang sama seperti tenis.

Servis dilakukan dari bawah pinggang setelah bola memantul sekali di lantai, lalu diarahkan secara diagonal ke area servis lawan.

Perbedaan utama padel terletak pada penggunaan dinding.

Bola yang memantul ke dinding setelah menyentuh lantai masih boleh dikembalikan, sehingga reli bisa berlangsung lebih lama dan strategis.

2. Gunakan Raket yang Mudah Dikontrol

Untuk pemula, pemilihan raket sangat berpengaruh. Raket berbentuk bulat (round shape) direkomendasikan karena memiliki titik pantul yang lebih luas, sehingga memudahkan kontrol bola dan mengurangi kesalahan pukulan.

Raket jenis ini membantu pemain fokus membangun konsistensi, bukan kekuatan.

3. Utamakan Kontrol, Bukan Tenaga

Kesalahan umum pemain baru adalah memukul bola terlalu keras. Dalam padel, akurasi dan penempatan bola justru lebih penting daripada kekuatan. 

Pukulan yang tenang dan terarah akan lebih efektif untuk menjaga ritme permainan.

Latih forehand dan backhand dengan ayunan pendek serta stabil agar bola tetap berada dalam kontrol.
Sumber: TVOneNews, Padel United

4. Manfaatkan Dinding sebagai Bagian dari Permainan

Dinding kaca bukan sekadar pembatas lapangan, melainkan elemen penting dalam strategi padel. 

Pemain pemula perlu belajar membaca arah pantulan bola dari dinding dan menentukan waktu yang tepat untuk mengembalikannya.

Dengan memanfaatkan dinding, kamu bisa menghemat tenaga sekaligus menyulitkan lawan.

5. Jaga Posisi dan Gerak Kaki

Posisi ideal dalam padel adalah berada di tengah lapangan dengan lutut sedikit menekuk dan raket selalu di depan tubuh.

Posisi ini membantu reaksi lebih cepat terhadap bola datang, baik ke depan maupun ke samping.

Selain itu, pemain dianjurkan mendekat ke net bersama pasangan untuk menekan lawan dan mengambil inisiatif serangan.

6. Bangun Komunikasi dengan Pasangan

Karena dimainkan secara ganda, kerja sama menjadi kunci utama dalam padel.

Komunikasi sederhana seperti memberi tanda siapa yang mengambil bola sangat membantu menghindari kesalahan.

Tim yang saling memahami pergerakan pasangannya akan lebih solid dalam bertahan maupun menyerang.

7. Lakukan Pemanasan dan Latihan Rutin

Sebelum bermain, lakukan pemanasan singkat untuk menghindari cedera, terutama pada kaki, bahu, dan pergelangan tangan.

Setelah itu, latihan rutin akan membantu meningkatkan refleks, koordinasi, dan rasa percaya diri di lapangan.

Padel adalah olahraga yang progresif—semakin sering dimainkan, semakin terasa peningkatan kemampuan.

Bermain padel tidak menuntut teknik rumit di awal, tetapi membutuhkan pemahaman dasar yang tepat. 

Dengan mengenal aturan, memilih raket yang sesuai, mengutamakan kontrol, serta bekerja sama dengan pasangan, pemula bisa menikmati permainan padel dengan lebih maksimal.

Kunci utama padel adalah bermain cerdas, bukan sekadar memukul keras. Jika dasar sudah dikuasai, perkembangan permainan akan datang secara alami.

(tsy)