Mulai Sekarang Coba Makan Buah Ini, Kata dr Zaidul Akbar buat Otak Anak Cerdas

Sementara untuk buah pertama disarankan ialah Alpukat. Lebih lanjut, kata dr Zaidul Akbar selain biasakan makan buah ini, juga perlu dibarengi puasa. 

“Saya pribadi merasa on fire (bersemangat) ketika saya nggak makan (puasa). Kalau sudah makan biasanya melemah kecepatan otak saya,” katanya dikutip dalam kanal Youtube dr Zaidul Akbar Official, Kamis (27/3/2025).

“Waktu sahur atau berbuka saya makan kurma. Kalau mau tambah lagi dengan lemak, ya, ini salah satunya alpukat,” imbuhnya.

Manfaat Buah Alpukat 

Sebagaimana diketahui, Alpukat merupakan salah satu, sumber lemak yang sangat baik untuk jantung dan otak.  

Teksturnya empuk dan lembut ini baiknya dikonsumsi langsung tanpa di-blender agar dapat mengaktifkan fungsi otak melalui proses mengunyah. 

Baca Juga

Resep Sahur Anti Bau Mulut saat Puasa Ramadhan, Minuman Alami ini Bisa Dikonsumsi atau Berkumur

“Bisa ditambah juga dengan garam (non rafinasi) dan blueberry,” tambahnya.

"kalau mau juga bisa ditambah madu sedikit-dikit aja jangan terlalu manis,” kata dr Zaidul Akbar.

“Makanan-makanan kayak begini efeknya tuh cepat loh untuk meningkatkan kecerdasan otak,” pesannya.

Kemudian, ada buah Alpukat juga ada buah kurma, dan makanan yang banyak dikonsumsi oleh para ulama-ulama Islam yaitu kismis. 

“Perbanyaklah makan makanan yang dikupas bukan dikemas,” pungkas dr Zaidul Akbar.(klw)

waallahualam