Tolong Jangan Tidur Lagi Setelah Sahur! dr Zaidul Akbar Bilang Efeknya Merusak Kesehatan: Malu Dong, Nanti...
- Istockphoto
"Mereka yang tidur pagi memiliki potensi besar mengalami serangan jantung," tambahnya.
Selain itu, tidur setelah sahur juga dapat mengganggu sistem pencernaan. Ketika seseorang langsung tidur setelah makan, proses pencernaan menjadi lebih lambat, meningkatkan risiko asam lambung naik atau refluks gastroesofageal (GERD).
Hal ini bisa menimbulkan rasa tidak nyaman, seperti nyeri dada dan sensasi terbakar di tenggorokan.
Dari perspektif kebiasaan Rasulullah SAW, beliau juga pernah tidur sebelum Subuh, tetapi tidak dalam kondisi berbaring seperti kebanyakan orang.
Dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa jika rasa kantuk tidak tertahankan setelah Subuh, sebaiknya tidur dilakukan dalam posisi duduk sambil tetap berzikir.
"Jika Anda ingin tidur, usahakan tidak berbaring. Sebaiknya tetap dalam posisi duduk sambil berzikir, karena sering kali serangan jantung terjadi di pagi hari," pungkasnya.
Dengan demikian, alih-alih kembali tidur setelah sahur, akan lebih baik jika waktu pagi dimanfaatkan untuk beraktivitas ringan seperti berzikir, membaca Al-Qur’an, atau berjalan-jalan ringan.
Tidak hanya lebih sehat, tetapi juga membantu memaksimalkan manfaat spiritual dan fisik yang bisa didapatkan dari rutinitas Ramadhan. (udn)
Load more