Tujuh Cara Makan Rasulullah SAW, Sesuai Hadits dan Secara Ilmiah Terbukti Bikin Tubuh Sehat

tvOnenews.com - Rasulullah SAW merupakan sosok teladan bagi kita semua dalam berbagai aspek kehidupan, tak hanya dalam hal ibadah saja, akan tetapi juga dalam hal pola makan. Oleh karenanya, sebagai umatnya, marilah ikuti apa yang dicontohkan oleh Beliau, termasuk cara makan Rasulullah SAW.

Cara makan Rasulullah SAW ini tak hanya berdasarkan adab dan sunnah saja, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa jika ditinjau dari segi ilmiah.

Berikut beberapa cara makan Rasulullah SAW yang harus diikuti oleh umatnya, supaya kita tetap sehat dan berenergi:

1. Makan Secukupnya 

Cara makan Rasulullah SAW yang pertama adalah makan secukupnya. Baginda Nabi SAW mengajarkan kepada umatnya untuk tidak makan secara berlebihan. Dalam sebuah hadits, Rasulullah SAW bersabda,

مَا مَلَأَ ابْنُ آدَمَ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ، حَسْبُ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ، فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ، فَثُلُثُ طَعَامٍ، وَثُلُثُ شَرَابٍ، وَثُلُثٌ لِنَفْسِهِ

Baca Juga

Jangan Asal Tidur saat Puasa, dr Zaidul Akbar Ungkap Waktu Tidur Siang yang Dianjurkan Rasulullah SAW

"Tidaklah anak Adam mengisi bejana yang lebih buruk daripada perutnya. Cukuplah bagi anak Adam beberapa suap untuk menegakkan tulang punggungnya. Jika harus lebih, maka sepertiga untuk makanannya, sepertiga untuk minumnya, dan sepertiga untuk napasnya." (HR. Ahmad)

Hadits ini mengajarkan kepada kita pentingnya pola makan yang seimbang dan tidak berlebihan. Pola makan yang berlebihan tidak baik karena akan berdampak negatif pada tubuh kita. Sebaliknya, pola makan  yang seimbang dan tidak berlebihan itu lebih bermanfaat.

2. Memulai dengan Bismillah dan Gunakan Tangan Kanan

Cara makan Rasulullah SAW berikutnya adalah selalu membaca Bismillah sebelum makan dan menggunakan tangan kanan ketika makan. Dalam sebuah hadits, Rasulullah SAW bersabda,

كُنْتُ غُلَامًا فِي حَجْرِ رَسُولِ اللهِ ﷺ وَكَانَتْ يَدِي تَطِيشُ فِي الصَّحْفَةِ، فَقَالَ لِي رَسُولُ اللهِ ﷺ: يَا غُلَامُ، سَمِّ اللهَ، وَكُلْ بِيَمِينِكَ، وَكُلْ مِمَّا يَلِيكَ. فَمَا زَالَتْ تِلْكَ طِعْمَتِي بَعْدُ