Minuman Sehat Wajib Dicoba Umat Muslim, Bikin Segar Selama Puasa Ramadhan 2025

Jakarta, tvOnenews.com- Pelaksanaan puasa Ramadhan 2025, bagi umat muslim Muhammadiyah dan NU jatuh pada 1 Maret 2025. Ada satu minuman sehat bisa dicoba bikin segar selama berpuasa.

Sehat adalah impian semua orang, terutama bagi umat muslim yang berpuasa ramadhan karena tetap beraktivitas sehari-hari.

Minuman sehat ini disarankan Praktisi Kesehatan, dr Zaidul Akbar. Ini dianjurkan bisa diminum saat menjelang tidur. 

"Jadi malam itu sebelum Anda tidur saya kasih resep. Resep istimewa tapi itu 3 bulan anda kerjakan kanker insyaAllah ilang," kata dr Zaidul Akbar yang dikutip tvOnenews.com dari YouTube dr Zaidul Akbar Official, pada Jumat (28/2/2025). 

"Kapan waktu makan terbaik, ini makan terbaik itu kalau bisa sebelum matahari tenggelam jangan makan lagi," lanjutnya.

Sumber :

• dok.ilustrasi iStock

Berikut minuman sehat bikin tubuh segar meski berpuasa seharian, antara lain: 

1. Siapkan jahe dan kunyit dengan jumlah yang sama (secukupnya).

2. Jangan lupa parut kedua bahan alami ini, dan saring untuk pisahkan ampas parutan dan airnya.

3. Lalu, bisa dicampur dengan air hangat air kunyit dan jahe tersebut, atau direbus sampai terasa hangat.

4. Campur dengan jeruk nipis dan nikmati 

Dengan demikian, kata dr Zaidul Akbar sebaiknya menjelang waktu tidur tidak konsumsi apapun, terlebih makanan berat.

Manfaat Kunyit dan Jahe 

Perlu diketahui, melansir dari halodoc, manfaat kunyit dan jahe sangatlah luar biasa. Kunyit diketahui, mempunyai kandungan yang penting bagi tubuh, yaitu: Kalori: 29, Protein: 0,91 gram, Lemak: 0,31 gram, Karbohidrat: 6,31 gram dan Serat: 2,1 gram.

Sehingga tak heran kalau, kunyit sebagai rempah dengan kandungan antiinflamasi, rempah ini bisa membantu meredakan gejala arthritis meredakan gejala radang sendi, juga efektif membantu meningkatkan fungsi imunitas tubuh.

Sementara manfaat Jahe, disampaikan bermanfaat antiinflamasi dan antioksidatif yang bekerja dengan mengendalikan proses penuaan, hingga perkuat sistem kekebalan tubuh berkat kandungan vitamin C dan magnesium didalamnya.

"Jadi malam itu sebelum anda tidur, saya kasih resep istimewa, biar pasukan pembersihannya itu kerja luar biasa," sambungnya.  

"Yang pertama apa, ya jahe anda parut aja, Ya mungkin sejempol dua jempol lah, parut. Lalu anda ambil kunyit, kunyit setengah dari jahe ukurannya jumlahnya," lanjutnya.

"Nanti sampai selesai sudah selesai semua airnya sudah agak hangat ibu bapak sekalian kasih dia jeruk nipis sedikit. Dikit aja," terang dr Zaidul Akbar. (klw)

Waallahualam