3 Makanan Sehat Ala Pesepak Bola Eropa, Bisa Dicoba!

Jakarta, tvOnenews.com - Ini dia tiga makanan sehat ala pesepak bola Eropa yang bisa Anda coba.

Pemain sepak bola tentu saja harus menjaga pola makanan sehat agar bisa memberikan penampilan terbaiknya di pertandingan.

Lantas, makanan apa saja yang dikonsumsi? Tiga pesepak bola dari Benua Eropa ini membocorkan rahasianya. Berikut daftarnya.

1. Pesepak Bola Wales Gareth Bale: Roti Bakar dan Kacang

Roti bakar. Dok: Pixabay/Annaj

Baca Juga

5 Tanaman Hias yang Bikin Udara di Rumah Makin Sehat, Mudah Ditemukan dan Gampang Dirawat

Pesepak bola asal Wales Gareth Bale ternyata suka mengonsumsi roti bakar dengan kacang. Dia menempatkan kacang tepat di atas roti bakarnya.

Dia mengonsumsi makanan itu sebelum menghadapi pertandingan besar.

2. Pesepak Bola Jerman Ilkay Gundogan: Burger Vegan

Burger. Dok: Pixabay/Theo Crazzolara

Siapa yang tak suka burger? Makanan satu ini memiliki banyak penggemar tak kecuali pesepak bola asal Jerman Ilkay Gundogan.

Namun, burger yang dikonsumsi Ilkay bukanlah burger biasa melainkan burger vegan. Begitulah kata Koki Jonny Marsh. Kata Marsh, Ilkay suka memilih opsi nabati untuk menunjang performanya di lapangan.

Burger yang menjadi favorit Ilkay sarat dengan protein nabati yang terbuat dari bahan dasar buncis, nasi dan lentil.

3. Pesepak Bola Spanyol Hector Bellerin: Seitan Stew

Seitan stew. Dok: Well Vegan

Pesepak bola asal Spanyol Hector Bellerin merupakan seorang yang melakukan diet vegan. Dia melakukannya sejak tahun 2016.

Bahkan, Hector berinvestasi di Forest Green Rovers. Forest Green Rovers merupakan klub sepak bola vegan pertama di dunia.

Dalam vlog YouTube yang dibuat Hector, dia menampilkan salah satu makan siangnya. Ternyata dalam seporsi makan siangnya ada seitan stew yang berisikan rebusan seitan, sayuran hijau, couscous atau quinoa, hummus dan roti pita yang kaya protein nabati. (Viva/nsi)