Ini Perbandingan Berlari di Pagi dan Sore Hari, Mana yang Lebih Baik ?

Berlari di sore hari juga memiliki waktu yang lebih panjang karena biasanya pada sore hari kita sudah selesai melakukan berbagai aktivitas seperti bekerja, sekolah, atau aktivitas lainnya.

Saat berlari di sore hari paru-paru kita bekerja lebih baik namun biasanya udara di sore hari sudah tidak sesegar di pagi hari. Berlari di sore hari juga bisa membuat tidur lebih nyenyak, setelah berlari otot tubuh akan merasa lelah dan mengirimkan sinyal ke otak untuk melakukan istirahat.

Itulah beberapa perbandingan serta manfaat berlari di pagi hari dan sore hari. baik dilakukan pagi maupun sore hari berlari tetap memiliki manfaat yang sangat baik bagi keshatan tubuh. (akg)