Ajaib, Tak Perlu Olahraga Berat Makanan Ini Bikin Lemak Perut Buncit Cepat Hilang dalam 7 Hari, dr Zaidul Akbar Bilang Caranya...

“Maka ketika Anda hidup sehat kaya sekarang. Maka juga niatkan ‘Ya Allah izinkan aku dengan hidup sehat ini bisa memberikan yang terbaik untuk istriku,” sambungnya.

Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit Selama 7 Hari Menurut dr Zaidul Akbar

Dr Zaidul Akbar lantas membeberkan cara mudah mengecilkan perut buncit tanpa harus berolahraga atau sedot lemak.

Yakni dengan mengikuti 7 Hari Challenge JSR (Jurus Sehat Rasulullah) yang pernah dituliskan dalam bukunya.

“Kalau Anda pernah baca tulisan saya, ada 7 Days Challenge JSR (Jurus Sehat Rasulullah),” kata dr Zaidul Akbar. 

Diketahui, 7 Days Challenge JSR ala dr Zaidul Akbar merupakan program pola makan sehat selama 7 hari.

Baca Juga

Kumpulkan Ratusan Pakar Dunia di Bali, PIT REJASELINDO 2026 Dorong Inovasi Teknologi Stem Cell Indonesia

Caranya yaitu dengan mengurangi atau menghentikan konsumsi makanan yang mengandung glukosa atau lemak tinggi.

_{Ilustrasi perut buncit akibat timbunan lemak. Source: istockphoto}

Hal ini umumnya terdapat pada makanan seperti nasi, tepung, makanan yang digoreng dengan minyak hingga gula.

“Jadi emang gak ada tadi yang 4 itu, memang betul-betul mengkondisikan kita kayak singa lapar. Kalau udah kondisi singa lapar, maka lama-lama lemaknya tadi rontok dengan sendirinya,” terang dr Zaidul Akbar. 

dr Zaidul Akbar menambahkan bahwa hanya dengan mengurangi bahkan hingga menghentikan konsumsi keempat jenis makanan tersebut, maka lemak tubuh yang menjadi penyebab perut buncit akan berkurang dengan sendirinya.

“Jadi kalau kita mengenal konsep begini, gak perlu pola-pola diet. Kurangi aja yang tadi karbo-karbonya nanti turun, cepat banget turunnya,” ungkap dr Zaidul Akbar.

Selain itu, cara termudah untuk mengecilkan perut buncit tanpa diet yakni dengan banyak mengonsumsi buah dan sayur yang baik untuk kesehatan.

“Jadi kurangi 4 hal tadi dan ¾ isi piring Anda, kalau mau secara sederhana isi dengan buah dan sayur. Air putih, buah dan sayur itu udah dulu buat kebiasaan dan itu akan nyaman," ungkapnya.

"Jadi jangan jadi beban ya nanti lama-lama tidak ada lemak yang masuk, apalagi kita membiasakan untuk lapar ya otomatis lemak yang ada di badan dipecah,” sambungnya.