Tampak Awet Muda di Usia 70an, Widyawati Blak-blakan Ungkap Rahasianya, Ternyata saat Masuk Usia 50 Tahun Dia Tidak Makan...

Pola hidup sehat Widyawati

Artis kelahiran 1950 tersebut juga mengungkap ketika memasuki usia 50 tahun, dirinya sudah mulai tidak makan daging merah.

"Dulu saya pemakan segala. Ketika usia sudah 50 ke atas, saya sudah mulai tidak makan daging merah," ujar Widyawati.

Kebiasaan lain yang dilakukan setiap hari oleh Widyawati yaitu mengonsumsi kopi tanpa gula setiap pagi.

Tak hanya itu, istri dari mendiang Sophan Sophiaan tersebut juga lebih banyak makan buah dan sayuran.

"Semakin usia bertambah tentunya kita harus sadar, makan juga harus diatur, saya lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan. Karena saya yakin itu baik," ucapnya.

Selain mengatur pola makan, Widyawati juga suka melakukan olah raga jalan kaki dan Orhiba (Olah Raga Hidup Baru).

"Olah raga saya kira penting sekali. Saya suka jalan kaki. Yang paling sering saya lakukan adalah orhiba di mana kita tanpa alas, menghadap ke matahari, mengambil energi matahari lalu melakukan itu pelan kalau bisa sampai 100 kali dan itu untuk pernapasan," kata Widyawati.

Widyawati mengatakan, dirinya mulai tertarik menjaga kesehatannya ketika membaca majalah tentang kesehatan.